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/ Autumn 写在前面 / 这篇文字来自创办“有意思教练”职场教练平台的高琳博士。还记得此前我转过她的《那些前男友和老公教我的事》吗？她就是这么搞笑又通透。 2019年4月19日（本周五）19:30，我会和高琳姐进行一场直播——“在人生的每一个岔路口，如何做出最优选择”。 围观直播，文末扫码。北京现场，我请高琳姐预留了15个名额，先到先得，点击阅读原文报名。 我去年才听说“职场教练”这个职业，然后又陆续认识了高琳、秦华、张岩等教练们。认识她们几个的意义超过我的想象。 第一，如果只认识少数“活得精彩”的人，你觉得ta们不是凡人。 但是，如果你认识了一个一个又一个，你不由会想，咦，那么多不同的人都这样，这大概是做得到的吧？我也可以试试吧？ （所以我也不断介绍“活得有意思”的朋友给大家。） 第二，过去半年我新认识好些有意思的人，和我年龄一般大，或者更大几岁。 你知道，我很反感“女性到几岁几岁就不行了”的论断，因为自己曾经被这种声音唬住过，犹犹豫豫地不敢转行。 我觉得，这种声音会阻止女性相信自己可以变得更好。而且，因为“以后就来不及了”，导致当前每一步尝试都显得无比沉重，想赢怕输，继而心态和动作变形。如果不能在“几岁几岁前”打卡完成任务，就觉得自己是个loser，更没有信心去奋斗。 那么，看看高琳姐她们，你会觉得，四十岁以后的人生，同样可以重新出发，可以非常精彩，你还有大把时间，去好奇、去成长。 本文来自“有意思教练”，经授权发布。 文 | 高琳 作为教练我经常被别人问：“教练都教什么？”当听我说“不教什么”的时候，总是一脸懵。 简单来讲，教练就是，通过问厉害的问题，帮你找到自己的答案。 教练在全球，尤其是发达国家早已经被广为接受，比尔盖茨就曾经说过：“人人都需要一个教练”。但是，这几年在做教练的过程中，我发现：教练，在中国实在是太难推广了！ 也许是小时候，老师、家长经常让我们感觉自己处处不如人，哪儿哪儿都是毛病，导致我们总觉得对自己的问题无能为力，一定要借助外力才行。 这让很多成（巨）人（婴），习惯于跟别人要答案，而不善于自我探索、自我反思。无论在职场还是生活中，遇到问题的第一反应不是“上课”就是找高人“请教”——“我该怎么办？” 然而，“上课”和“高人”真的能解决所有的问题吗？ / 01 / 职业倦怠，我到底该不该转行 小A是500强制造业企业内部培训师。这两年，小A进入了职业倦怠期，每天都给企业内部的学员做着重复的培训，根本提不起兴趣。曾经对培训的激情已经荡然无存。每天一睁眼，就不想去上班。 正好有个如何唤醒人生激情的课程，她立刻报名了。然而，课都上完了，她依然没有找到自己的答案。 小A还咨询过培训界业内的大牛，一共60分钟花了近2000大洋，其中40分钟都是大牛在分享她的成功经验，其余20分钟小A自叹不如，聊完之后越发郁闷了。 正巧小A有个朋友认识一位教练，就推给了她。第一次教练，小A想说的太多了，抓着教练说个不停。奇怪的是，教练没有打断她，而是认真地听她讲完每一句话。 听完，他问小A：“你觉得在给人培训的过程中，你喜欢哪部分，不喜欢哪部分？” 小A说：“我喜欢分享，学习新的知识。但是课程设计太痛苦了，还有，有时候吸收新知识也很痛苦。” 教练接着问：“你自己说喜欢学习新的东西，但是为什么有时候吸收新知识也会痛苦？” 小A突然就被击中了，好问题啊！ 以前就觉得研究培训课题很痛苦，可是没细琢磨为什么。 回想自己以前的经历，她突然发现：“要是让我去钻研发动机是怎么运转的、变速箱的哪个亮点很省油，这些话题我研究起来就是很痛苦啊，一点兴趣都提不起的。但是如果让我研究关于美容、护肤、精油之类的话题，我就很来精神。” 小A忽然间明白了，她感觉不喜欢现在的工作了，并不是不喜欢培训本身。或许该尝试换一个感兴趣的内容做培训，而不是完全转行。 想明白了这点之后，小A马上就明确了自己到底该如何去调整。 立刻换一个行业风险太大，所以，她在工作中更加关注锻炼自己的培训技巧而不是培训内容；工作之余，她开始参与并主持一些关于美妆的沙龙，找到让自己更有热情的领域，慢慢积累自己的经验。 一段时间之后，小A和教练反馈了她的现状：“我的培训课程在公司里越来越受欢迎，我自己在美妆领域的人脉也越来越广泛，现在虽然有点累，但整个人都焕发着光彩一样，也许，不久的将来，我就能顺利转型！” 回忆起那次被教练的过程，小A印象最深刻的是被人聆听的感受真的太好了！ 教练原理： 教练相信每个人都是OK的，每个人都有足够的能力和资源来找到属于自己的答案。因此，倾听和提问是教练的强项，教练会耐心地听客户表达，除了听到客户说了什么，也能够听到客户没有说出来的是什么；再通过强有力的提问，引发客户的思考，让客户看到自己的思维盲点或者误区，从而找到适合自己的答案。 / 02 / 什么都想要，哪个也舍不得放弃 小B是个很要强的人，有一份全职的HR工作，两个娃，还想在业余时间学习教练为自己未来的转型铺个路。 可是，她想做的事情很多，她哪个都想要，哪个也舍不得丢掉，结果把自己搞得非常累。 她觉得自己一定是在时间管理上出了问题，因此就想问问教练，怎么重新分配时间比较好。 教练先在纸上画了一个饼图，让小B把她目前想做的事情以及每件事情需要用多长时间都写下来。 小B觉得，这教练也没什么特别的啊，不就是看一下时间分配吗？ 时间饼图画完了，小B指着饼图跟教练说：“教练你看，时间真的不够用。” 教练问：“如果必须得把其中一块的时间减下来，你觉得是哪一块?' 小B看了看，很坚定地说，“没什么时间是可以减掉的。” 这个时候，教练指着饼图里面“学习教练”的时间问小B，“这个部分你觉得可以减掉吗？” “当然不可以减掉了，因为我想在2年内完成初级教练的认证，我需要完成100小时的教练约谈。” 教练看着小B的眼睛问：“你觉得2年内完成初级教练的认证和3年内完成初级教练的认证有什么区别呢？” 小B愣了一下，下意识地反应是，好像没啥区别啊！紧接着就脑子里就蹦出来了一个问题：那我干嘛非要在2年内完成呢？我这么逼自己图啥呢？ 随后，她很快就想到，其实，是自己太想短时间完成很多事情了，然而，这些事情真的是每一件都这么紧急又重要吗？晚一点完成又会有什么影响呢？ 不需要教练继续再问下去，小B自己就有了答案。 跟教练分开的时候，小B带着一个给自己的目标排序的任务，高高兴兴的回家了。 教练原理： 教练会帮助客户专注于自己想要的东西，而不是被其他东西分散注意力。就好比你在游泳，你在水里看不到自己的方向和动作，但是教练站在岸上就能够看得很清楚，他就能够看到造成“问题”的原因。每个“问题”都不是孤立存在的，每个“问题”也不一定就是真正的问题。拨开现象看到本质，你才会更专注。 / 03 / 放弃高薪去照顾家庭，值得吗 小C寻找教练的时候，是500强的市场经理。她从小到大都是学霸，英国留学回来之后一直在500强公司工作。工作很有成就感，赚得也多，唯一问题就是强度太大，每天除了睡觉就是工作。 孩子今年要上小学了，她觉得这个时期对孩子太关键了，作为母亲应该陪伴他成长。然而，如果找一份可以兼顾家庭的工作，又觉得这不像一个学霸的选择。 这么多年都带着“成功人士”的光环，忽然退居二线了，同事、朋友、父母会怎么看？她内心非常纠结，希望通过教练得到答案。 教练并没有急于解决小C的问题，只是问她：“如果你去到一个没有人认识你的地方，你想要过上一种什么样的生活？” 小C的眼前出现了一幅画面： 早上，有充裕的时间，给孩子做早饭，送孩子上学。然后很开心的去上班。工作的时候，全心投入，而且工作时间也很灵活，下班离开的时候，也不用顾及他人的眼光。晚上有很多时间陪伴孩子。 老实讲在生活的重压之下，眼前一些都是苟且，她觉得自己没资格去畅想未来。先生常年出差，家里有老有小，自己上班下班，能够把每天应付好，已经非常不容易了。 现在教练给了她一个机会，让她看到了自己想要的生活的样子。 当小C看到了自己在理想的生活中那种从容自信平和的样子时，她觉得自己心里某一处的柔软好像被触动了一下：这才是更好的自己的样子啊！ 教练紧接着问小C：想要变成那个样子，你现在要做些什么呢？ 小C想到这里，眼眶微微有些发红：“唉，我觉得我不应该纠结在同事的冷言闲语中，也不应该对自己将要做出的选择踌躇不前，应该努力的往前走，一步一步靠近更好的自己。” 想清楚自己要的，小C就开始留意新的工作机会，没多久，她就找到了一个工作时间相对自由的工作。虽然没有之前的工作职位高、收入高，但与别人的评价相比，她觉得收获自己内心的从容与平和更重要。 教练原理： 平时我们的生活节奏很快，大家都在埋头苦干，很少有机会抬起头来看一看远方。教练就是那个让你抬起头来，看看远方的人。远方，其实就是我们每天努力的方向，以终为始，当你知道你在为什么而努力的时候，努力的过程才更加有意义。 / 04 / 答案在你心里，教练相信你 前面这几个故事，都是有意思教练平台上的真实案例。他们带着问题而来，却都没有获得教练给的答案，反而是在教练的问题中自己找到了答案。这之间的区别是什么呢？ 首先，人的本性都是更加相信自己胜过他人，一个人自己得出的答案，他会更有承诺度去行动； 其次，教练的过程并不是一场快乐的聊天，每个人在被教练的过程中，都会看到自己的一些盲区，而自己找到答案，某种程度上也会增加自信； 最后，自己找到答案的过程，也是在强化这块肌肉，不断让每个人为自己的人生负责。 而教练要做的，就是无条件地信任这个人，相信TA是OK的，也有能力找到自己的答案。再给带着问题的人一个安全且赋能的环境，深度的倾听、有力的提问、有勇气的反馈，这些都是让对方自己找到答案的前提。 所以，如果你有一个问题，无论是职场还是情场、亲子关系还是亲密关系，想要通过探索自我找到答案，欢迎你来找教练聊聊，一定会有惊喜！ ~ the end ~ |
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