|
如今大家的物质生活以及精神生活变得越来越丰富了，很多人都开始注重自己的身体健康，长寿也越来越受人们的关注了。 而今天就要为大家介绍一位老人，他今年已经114岁的高龄了，而身体还是那么硬朗，那他又是怎么做到这么长寿的呢？ 在我们的老家村里面，有那么一个人，村里的人都叫他黄爷爷，当我在很小的时候看他就是一个老爷爷的模样，而到了如今感觉和我小时候的时候并没有多大的变化。  经常吸烟，他却活到114岁！老人：其实长寿很简单，多做一件事 每次看到他我就能感受到满脸的敬佩、敬仰、敬畏。的确如此，一个人尝尽了人生酸甜苦辣，114年的时间留给他的也就是岁月的痕迹。 就在这个月月初的时候，我还回了一趟老家，专门去看了一次黄爷爷，和他说话的时候他都还能记得我的名字，还记得我小时候在他家鱼塘用鱼雷炸鱼的事情，他现在除了听力有点衰退以外，还是能够正常交流的。 当我们问起他的长寿秘诀的时候，他老人家说，自己哪有什么什么秘籍，平时的时候不碰什么营养品。 在日常生活中也是抽抽烟、喝喝小酒，而因为年龄大了就很少运动了，每天就在村里走走逛逛和邻居聊天。 当我了解了他的生活习惯以后，我发现他现在每天都有坚持一件事情，那就是每天都要泡泡脚。  泡脚的好处 1、减轻感冒不适感 如果我们有着头痛发热的情况，那么我们除了吃药打点滴以外，适当的休息之前如果泡泡脚的话，能够使得热气从脚底一直延续到我们的整个身体，从而减轻寒气感冒带来的不适感。 2、提高睡眠质量 当我们用热水泡脚的时候，不仅能够将脚上的细菌和脚气病毒适当的清除，并且给还能够让我们脚底的许多穴位更好的打开。 从而使得我们脚上的神经末梢能够更快的舒展开来，从而刺激身体的各个部位的活跃，从而使得我们的身体能够更好的放松。 这样的话也能够更好的使我们进入睡眠的状态，并提高睡眠的质量，降低疾病发生的风险。  3、加速血液流动 在我们的脚上有着非常多的穴道，当我们经过了一天的工作以后，如果能够在休息之前泡泡脚的话，对于我们全身的血液循环是很有帮助的。 当我们体内的血液循环以后，身体当中的毒素和垃圾就能够更好的排出体外了。并且我们的脚也是我们的根本，经常泡脚对于身体健康也是很有帮助的。 |
|
|
