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虚胖主要是阳虚导致的，脾胃失调也会导致身体虚胖，虚胖是很难减下来的，对于虚胖的人必须要先调理身体，然后再减肥，绝大多数肥胖者属于阳虚体质，阳虚体质重要的问题就是脾胃失衡，虚胖到底是什么原因？该怎样减掉虚胖？ 虚胖多为阳虚，脾胃失调 在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。 人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。 阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。 健脾胃补阳虚，才能解决肥胖 正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。 要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。 生活调理方健脾补虚 在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。 除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。 以上我们了解到虚胖的原因，也了解了关于虚胖的调理方法，对于虚胖的人群在生活中要多吃些健脾养胃的食物，坚持体育锻炼是比较好的方法，按时吃饭睡觉，不要吃生冷的食物，经常用薏米莲子煲粥，具有改善身体体质的作用。 |
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