2019-04-13 菠菜是一种营养价值比较高的蔬菜，很多的婆婆妈妈们，励志给自己的孩子多吃菠菜，希望孩子可以长高高，而且菠菜还可以保护我们肝脏的健康，但是菠菜真的很好吗？难道菠菜就没有什么副作用吗？长期吃菠菜又会有什么样的副作用呢？  首先要明确一个观点，长期吃菠菜是会有副作用的。就拿菠菜的性质来说吧，菠菜是一种寒性的蔬菜，若是少量吃的话，对肠胃的影响不大，若是常这么吃的话，就会导致出现肠胃不适，肠胃变得虚弱等等，甚至还会导致拉肚子。  而且菠菜看似软绵绵的，但是里面含有的纤维含量是很高的，适量的少吃点，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，但是吃的多了话，就会导致肠胃无法顺利的消化，出现消化不良的情况。  而第三点要说的就是菠菜吃太多，可能会导致结石的发生。因为菠菜里的草酸，就是致结石的主要因素之一，若是已经有结石了或者是易结石体质的话，就不要吃菠菜，越吃结石涨势越猛。  最后要说的是菠菜吃的多了，小心缺铁性贫血！有些人认为菠菜是补血好物，但实际上菠菜并没有这个功效，而且还蛮不利于铁元素的吸收，若是长期较为单一的食用菠菜的话，后果绝对是缺铁性贫血的出现，实在是不利于我们的健康呀。  总之说了这么多，想告诉大家的是别光抓住一个就猛吃它，单一的营养结构无论多好的食物都会让身体出现问题的，就拿菠菜来说吧，功效是多，但是吃的多了，也是一大堆问题。 |
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