在以瘦为美的时代,每个女生都想瘦成一道闪电,都不想跟“胖”字沾边。但要知道,不是所有的胖都是丑陋的,如果你只是微胖,或者胖得很匀称,有时候反而比瘦身材还好看。 小六妹是一位来自安徽的姑娘,因在某短视频平台上做直播,吸引了接近30万粉丝的关注,算得上一名小网红。在一次发布视频动态时,有粉丝说小六妹属于微胖,这原本是夸她身材好,却被她误解以为自己是真胖,于是下了健身减肥的决心。 随后的几天里,小六妹多次发布关于健身的动态,向粉丝宣布已经将健身减肥落实到了行动中。不过作为一名新手,刚到健身房的小六妹有些无从下手,向粉丝询问该从哪个部位练起。 对于身高1.67米体重102斤的小六妹来说,无论是外观上还是从体脂率分析,她都跟“胖”挂不上钩,并没有减肥的必要。如果真的想让身材变得更好,她应该从增肌做起,多做一些力量训练。 两天前,小六妹发布了一段在固定器械上练臂的视频。看上去,小六妹并不太了解这个器械该怎么用,也不知道如何发力。盲目的训练,这是很多健身新手都容易犯的错误,不但达不到预期的效果还可能拉伤肌肉。 作为一名颜值主播,一副好身材是吸引粉丝的资本,如果小六妹真的想把自己打造成一名健身达人,练出更好的身材曲线,她应该找教练来辅导,或者向有经验的人请教,这样可以让她快速入门。 |
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