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多年来，善于总结的农村人，不断提炼生活的好做法、好经验，以俗语为载体，加以升华，成了当前在农村广泛流传的各种俗语，这是农民智慧的结晶，也是农村文化不可分割的一部分。 在农村，关于健康的俗语有很多，比如“饭过七分饱”“饭后走一走，能活九十九”，尤其是近些年，农民对于健康也越来越重视，农村也开始兴起了广场舞，很多人没事了就走出家门，出去锻炼，这可谓是个好现象！
今天，笔者专门给大家说道说道另外一句俗语，“三寸长寿，四寸无忧”，这句俗语你们听过吗？你们认为有道理吗？ 那么这句话是啥意思呢？所谓的三寸长寿，指的是枕头的高度，一般来说，一寸是3厘米，那么三寸的话就是9厘米，如果枕头的高度是三寸的话，那么对于人的颈椎是比较好的，更加符合人体健康的要求。所谓的四寸无忧，即枕头的高度在12厘米左右，这个高度的话，那么人睡觉刚好能到达一种最为舒适的状态，这样人也睡得比较踏实，比较舒服。
实际上，农民的话是很有道理的，因为枕头的高低的确也会对人的健康产生重要的影响，枕头太高了，影响颈椎，太低了也会影响颈椎。因为人的颈椎是弧形的，如果枕头太低了，会导致在睡眠时，大脑处于充血状态，第二天起来容易头晕脑胀；太高了的话，容易导致打呼噜等等。
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