由于环境季候的变化,很多人都会湿气重,身体内部如果湿气过重的话,身体就会出现一些这样那样的毛病,而且有些朋友的正常生活和工作都受到了影响。因此,平时大家应当多锻炼身体,而且从饮食方面注意调理,适当吃一些有祛湿效果的食物,所以天然“祛湿王'找到了,坚持每天喝1口,湿气赘肉”落荒而逃“! 第1:鸡屎藤,说起鸡屎藤应该有很多人不知道,鸡屎藤是一种名贵的中药材,具有祛风除湿,消食化积,解毒消肿,活血止痛至功效,临床上鸡屎藤对于风湿痹痛、中暑、以及肝炎、黄疸等疾病症状有一定的治疗作用,所以湿气重的朋友们可以常用鸡屎藤泡水喝,排除体内的湿气,身上的赘肉也会慢慢落荒而逃的。 第2:白扁豆,白扁豆是生活中比较常见的蔬菜之一,白扁豆的营养价值较高,矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高,味亦鲜嫩可口。可以缓解脾胃虚弱,解决水分过多和腹泻的问题。经常吃一点白扁豆可以除湿,还可以让原来鼓胀的肚子可以悄然瘦下来,所以湿气重的人可以常吃白扁豆起到去湿热的功效。 第3:黄花菜,现在人都比较注重养生,大多数人都喜欢食疗来保健养生,黄花菜就是保健佳品,普通人士均宜食用,对高血脂人士尤有益处。常煲点黄花菜汤,有利于湿气的排出,哺乳期的妈妈也可以常吃,有利于乳汁的分泌,让乳汁更通畅,准爸爸们可以拿小本子记下了哦。 第4:玉米须,玉米须也被称为龙须,看似是没有用的东西,其实玉米须是具有保健功效的中药,玉米须能够促进胆汁的排泄而已,能够减少胆色素的排出,对于一些,经常反复发生胆囊炎的人来说,可以适当的用玉米须来煮水喝。湿气中的朋友们可以常用玉米须泡水喝,可以有效的祛除体内的湿气,而且玉米须中的提取物还能够起到降血压的效果。 |
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