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女性将美容养颜作为自己一生为之奋斗的事业，男生也不甘落后，男人也需要益肾补阳，强身健体。 下面两大男性必灸的保健穴，让你充分展现男人魅力。 第一大穴——命门穴 命门穴又名“精宫”，为督脉之穴，位于腰部。命，人之根本；门，出入的门户。 它是生命之火的起源和藏匿的地方。 命门穴与腹部的神阙穴（肚脐）遥遥相对、前后呼应，在中医学中有着非常特殊的意义。 在人体的经络中，督脉主要负责一身之阳，而命门穴又与肾相通，所以体内的肾阳之火便聚集在这命门穴之中。平时人们常说的进补命门则意指益肾补阳。 “ 命门者，精神之所舍，男子藏精，女子系胞。” ——《难经本义·三十六难》 明朝张景岳强调“命门为元气之根”，气的重要作用不言而喻。尤其对于男人，命门穴的保健更是必不可少。 医学典籍《难经》称，命门是全身精气聚集的房舍，元气的所在之地，男人们至关重要的藏精之处。 身患男性病时，每日温和艾灸命门20~30分钟，可以补肾纳气、温肾健腰，持之以恒则可达到补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。而且还能够缓解腰痛、肾脏疾病、精力减退、疲劳感等。 【精准取穴】：命门穴位于脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，肚脐水平线与后正中线交点。 第二大穴——长强穴 长强穴又名“尾闾穴”，是督脉的末端与络穴、阳气之尾，又是督脉与任脉阴血相衔接、转折的关键点，也就是说这里是阴阳交汇对接之处。 其实，从根源来讲二阴部位的各种症状表面看起来在窍，实则在肾，强健源于肾，病变也是源于肾。 长强穴，离前后二阴最近，而二阴为肾之所窍，一开一合，都受到肾气的控制，尤其肾阴连接于任脉，起于会阴穴；肾阳连接于督脉终于长强穴。 由此可见培补肾中阴阳二气，皆离不开长强穴。 【精准取穴】：长强穴位于会阴区，尾骨下方，尾骨端与肛门连接的中点处。 日常可用艾灸调理长强穴，每次15分钟左右，可调理痔疮、腹泻、便秘、便血、脱肛等。 也能够缓解遗尿、多尿、小便失禁等泌尿系统病症，而且可以调理阳痿、早泄、遗精、不育、性欲下降、腰酸背痛、生殖功能异常、性激素分泌紊乱、头晕、目眩、耳鸣、记忆力减退等多种病症。 |
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