健身房虽然是一个打造好身材、能给人带来快乐的场所,但毕竟里面都是一些大重量的铁疙瘩,如果稍不留意或操作不当,不仅会伤到自己,有时还会给旁边的人带来致命一击! 最近这两天, 健身圈出了一条沉痛的新闻, 56岁健美老将在训练时被杠铃砸中,不幸逝世。 4月16日,山东老将兰启光跟往常一样在健身房训练,由于沉浸在训练当中,他并未注意到旁边有人在卸杠铃片。 当对方卸下最后一片铁块时,另一端失控坠地,大重量带着巨大的惯性,直接冲向兰老师的腹部,造成肠子断裂,内脏感染,兰老师不幸离世,令人嘘唏不已。 看到这样痛心的新闻,小编一下就怒了,肇事者到底是什么安全意识,即便是健身小白,这么简单的物理常识都不懂吗,非得让别人用生命来为你的无知买单!? 回顾兰老师生前, 他是一名出色的健美运动员, 50几岁时,仍然活跃在各个健美舞台上。 参加过多少场比赛,连他自己都不记得了,获得过数次山东省的健美冠军,各种各样的健美奖牌。 曾经是一名煤矿工人,收入不高,干着苦活重活,尽管每天疲惫不堪,但他从未抱怨过,努力工作的同时,还热爱健美,每天他都会抽空去健身。 健美30几年, 他的身体越发强壮,56岁时, 还有不输年轻人的体格,可谓非常励志了。 然而, 这样一名优秀的健美老将, 却被无辜地夺去生命,实在令人悲痛惋惜。 这起沉痛的事故, 不少人表达了对兰老师的缅怀之情。 也有老铁谈到了自己的经历: @经贸胡艳顺:我TM也遇到过这样的煞笔,下次碰到直接抓来打死。 @沉迷撸铁老王头:哎,是啊,有些健身房的小白真是害人害己,卸片卸一边,还有的也不看看杠铃两边片的重量是不是一样就躺上去推,看的都无语了 @lkakndjjke:健身房什么脑残都有,前几天我在卧推,组间休息的时候(我还在卧推椅子上躺着)一个小子把我单边的杠铃片全卸走拿去用了,我带着耳机不知道,一推杠铃直接翻掉了,险些砸到别人,气炸了(旁边架子上全是片,非拿我杠铃上的) 痛惜的同时,我们应该提高健身的安全意识,特别是卸杠铃片的时候一定要注意,一个不慎,可能就是一条人命。 看到单边卸杠铃片的人, 要么上前制止要么你就远离, 很可能下一秒就给你来个暴击了。 特别是在深蹲架和卧推架旁训练时, 更要万分小心,很可能哪个沙雕 正在做着威胁你生命的事情。 即便是自己一个人在卸片, 也要谨慎,有时候莫名的被爆蛋, 那种痛我根本不会同情,只能说活该。 做T杠划船的时候, 也不要轻易站在别人身后保护, 一个不慎,你可能会成为最倒霉的肌友。 杠铃很好, 用得好是一个很不错的训练工具, 用不好,那也可能成为一柄杀人的利器。 有多少人,盲目的冲击大重量,等力竭的时候才发现高估了自己的实力,找个人保护就那么难吗? 即便你冲击大重量成功,在欣喜过后也要记住做一件事:卸掉杠铃片,以免后来的小白胡弄一气,导致误伤。 卸个片没那么累,可以找别人一起卸,也可以自己左右交替着卸,千万别为了图方便,只从一边卸,单边卸发生事故的概率简直不要太高。 大重量硬拉之后, 也请把杠铃片卸掉, 卸个片,真的没那么难 ▼ 先拿一个小片放地上, 将杠铃一端滚到杠铃片上, 这样就能造成一个高度差。 ▼ 之后卸片 不就很简单了吗? ▼ 顺势抬起杠铃, 将杠铃拔出即可。 ▼ 不管怎么样,大重量训练之后,都请自觉地卸掉杠铃片,避免一些小白,心血来潮轻易尝试,不管是在什么场所,什么场合,都请敬畏生命,每一条生命都值得被珍惜。 兰老师一路走好! 每个人都应该提高安全意识 别TM瞎搞了,健身先健脑! |
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