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安神助眠系列-儿童 眨眼已经到三月下旬， 相信大家新一年的工作计划正在落地， 家里有孩子的， 孩子应该也在日常强压学习中。 结束一天辛苦的学习与工作， 能够睡上安稳的一觉便是最好不过， 但如果总是心烦气躁、失眠多梦， 就很恼火了。 其实睡眠质量差， 即表示身体出现了一定的问题。 从中医角度分析 脾胃失和型：时睡时醒，夜间睡不安稳； 入眠困难，则与紧张情绪相关； 营气不足型：总是做噩梦，睡不踏实。 如果想要提高睡眠质量， 简单来说， 就要补脾安神、补气血。 如果你或者你的宝贝孩子， 最近有这种睡眠问题， 就一定要试试下面这个靓汤啦！ 酸枣仁莲子炖鸡汤 酸枣仁 酸枣仁，有宁心安神的调理作用。 酸枣仁归心、脾二经，大补心血，血归脾而五脏安和，自然可以安然入睡。 酸枣仁可以养肝，宁心，一般用于虚烦不眠、心烦意乱、肝火上行、肚脐及周边疼痛等。      煲汤啦！ 首先将鸡肉汆水
把所有汤料清洗后放入炖盅 加清水800ml 炖盅炖约2小时
然后加入适量盐调味， 就可以饮靓汤啦！ 这款汤味道酸酸甜甜， 还能开胃健脾、宁心安神， 实属家中常备的安神助眠靓汤佳品！
其实这款汤是“儿童成长套餐礼盒”中的一款！
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