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“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因！ 鹤小哥经常见50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。 人衰老的一个重要原因是——肾虚！ 〈 “肾虚”是人衰老的重要原因 〉 肾为“先天之本”， 约70%的老年人肾虚， 甚至有些仅40多岁就出现肾虚！ 研究发现，补肾能有效地使“老年大鼠”做到“老而不衰”。 肾虚有哪些表现？ 肾气虚 体质虚弱，经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频多，男性阳痿早泄，女性月经不调等； 肾阴虚 在肾气虚表现的基础上，还有五心烦热、口干、尿黄量少、舌红少津、脉细数等； 肾阳虚 在肾气虚表现的基础上，兼有四肢畏寒、遇冷更甚，尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡、脉沉迟等。 “肾虚非得依赖药物不可”十分片面的，其实，我们的脚上有个穴位，按一按胜过吃六味地黄丸，大家可以试一试。 〈 按一按远离腰膝酸软、耳鸣耳聋！ 〉 腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状，多由肾阴亏虚引起。六味地黄丸有很好的滋阴补肾的治疗作用。 脾胃虚弱的人服用六味地黄丸后易产生腹泻、消化不良、腹胀等不良反应。 刺激小腿内测相当于六味地黄丸的功效，且无副作用。 原理：小腿内侧的复溜穴（内踝尖上2指宽处，胫骨与跟腱间）是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚，刺激该处滋阴补肾效果极好。每次揉按2～3分钟，以产生酸胀感为宜，每天按揉3～5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。 |
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