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快速阅读在中国从上个世纪八十年代到今天也宣传了很多年，可以说没有什么太多的秘密，但还是有很多人没弄明白他究竟是什么？。 今天我们尝试用一张图来帮助大家分析什么是快速阅读以及快速阅读的训练方法。 首先看下图，道术器用图，我们最常用到的逻辑结构分析图，用这张图对快速阅读会有一个清晰完整的认识。 用就是应用、现象 那快速阅读的现象是什么呢？就是大家看到的一些人看书物别快，你还没有怎么看，他就已经看完了。这个在我中师时期，就有一位同学，他和我一起看小说。我慢吞吞的看，他就三下五除二的把两页看完了，又等了我一会才继续翻下一页。这种情形就是刚刚所说的我们还没怎么看，别人就已经看完的情形。 快速阅读实际在现象层面的描述就是看书看得快，现在有一句快速阅读的广告语就是：“你看一本书，我看十本书。”可以说，这就是快速阅读能达到的一个训练效果。掌握了正确的方法，阅读速度提高十倍还是比较容易办到的。 器就是工具 快速阅读需要用到的训练工具还是很多的，我们就简单举例说明一下。 书是必不可少的，最好是用实体书来训练快速阅读，这对眼睛的的保护也是非常有益的。训练的书的类型也会比较多，初学者一般选择故事书，通俗易懂的书。这样阅读起来，大脑没有那么大的压力。不要一下子就拿特别难的书来训练，那就造成不好的心理体验了。 计时工具也是必须要有的。通过计时工具，我们在阅读的时候就会有一种紧迫感，自然而然的看书就会快起来。而且计好时间，对我们计算我们的阅读成效也是非常方便的。通过计时，我们更容易发现自己的进步所在，看到有所进步才会想继续训练。 节拍器对快速阅读的训练也是很有帮助的，这个节拍器就是钢琴训练时用到的。通过把节拍器的节奏调整到比较快的情况下，可以引导我们眼球的运动速度加快，有一个比较紧促的感觉，眼睛就可以快速的扫描所看的内容，进而把阅读的速度提升起来。 快速阅读在训练的时候还可以用一个木棍或一支笔，甚至手指来做引导用的工具。通过工具的引导，可以提示我们看快一点，引导的越快，我们的阅读速度也会跟着提升起来。 术就是方法 训练快速阅读的方法有很多，有各种维度的说法。今天要带给大家的是我的一个理解，希望对大家有所启发。 快速阅读的训练首先要保持内心的平静和放松，也就是我们在进行快速阅读的时候，内心要处于放松的的状态，这样会让我们能更好地保证训练结果。 快速阅读的训练要求我们的身体坐姿端正，手上保持自然拿好的姿势。通过这个训练保证身体上不出现影响阅读的干扰，躺着看书都不是推荐的阅读方式。 快速阅读的时候脑袋也要适当的放松。我们在阅读训练的过程中头部也要保持端正，这是外部的一种放松，还有一种就是大脑内部要放松。有一种快速阅读训练方法提倡无声阅读，说的其实就是这个意思，要保持大脑内部放松，尽量不要在脑袋里默读出声。阅读快的人其实也会偶尔有个别词语会在脑袋里有声，不会完全无声的。但是我们在训练的时候尽量保持脑袋放松，不要想的太快了，尽量少想一点东西。 快速阅读唯一要快的地方，就是我们的眼睛，尤其是眼珠。所以很多快速阅读的训练方法都会在阅读之前进行眼睛的训练，目的其实就是让眼珠子灵活起来。眼珠灵活后，阅读时视幅就会加大，充分运用到余光的视觉区域帮助阅读，方便信息的吸收。这里我们要注意训练眼睛的一个根本目的，就是让眼睛看到的范围更广。所以很多书上提到的悬页、3D训练目的都是一个，让眼睛处于视幅最宽最大的状态。 快速阅读训练的过程中还有一些其他方法，比如扫读法、跳读法、变速阅读法，组块阅读，一目半行、一目一行、一目两行……虽然名称不一样，但很多都是针对眼睛的训练，也就是让眼睛更大程度地吸收到信息的快速阅读训练。 道就是本质、就是目的 快速阅读的本质和目的，通过上面的分析我们大家基本上都可以看出来，而且就包含在快速阅读的名称上面。一是阅读，就是吸收信息，二是快速，用最快的速度吸收信息。我们为什么要用快速阅读，实际就是一个目的，让我们吸收信息的速度快起来。 为了让眼睛看得更快一点，其他的身体部位都在配合着眼睛，身体、心、脑都在全力配合，就是为了让自己处于快速吸收信息的状态之中。 现在我们整个快速阅读的图就为大家解读完毕，如果大家掌握理解了这张图，训练快速阅读时应处于什么状态就会有非常清晰和准确的判断。 我是童教雷老师，祝愿大家阅读速度倍增，大量看书，消化吸收为己用。欢迎关注、留言交流哦。 |
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