史上最全！24种杂粮功效大汇总！收藏这一篇，你也能当营养师！

健康饮食讲究精，粗粮搭配食用，不能长期只吃精粮，并且不同的杂粮，药性不一样，有着不同的滋补作用，许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮，那么，这篇文章一定对你有用！

今天医生就来告诉大家如何搭配吃粗粮！

玉米 红薯 便秘 高血压 减肥

玉米 红薯 便秘 高血压 减肥

玉米 红薯 便秘 高血压 减肥

您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！

#预习你的60岁##清风计划##我要上头条# #真相来了#