养生小知识（健脾祛湿）

特征：皮肤黄色、面圆、头大、肩背丰厚，腹大、大腿到脚胫部都生得壮实，手脚不大。肌肉丰满

饮食调养：多吃清热祛湿，健脾理气之品，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、薏苡仁、扁豆、鸡蛋花等

药膳：半夏15克，鲜山药200克、陈皮5克、粳米200克。

药膳做法：半夏用清水洗净，山药去皮切成小丁，把半夏和陈皮放入砂锅内，加适量水煎取300克清汤去渣后和粳米、山药放一起加适量清水，熬煮成粥。

熬煮成粥有利于健脾祛湿