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我们都知道如果是我们的血液变得特别的粘稠，那么这种情况也是非常影响身体健康的，甚至可能会造成自己出现一些头痛头晕，也会让自己的身体出现一些发胖的，血愁的冤家，找到了，平时的时候可以多吃这五种水果，头不晕了，再也不犯困了，到底应该怎么吃呢？
一血稠的症状有哪些? 血稠的症状一般分为3大特征: (1)晨起头晕，不清醒，思维迟钝; (2)午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采; (3)阵发性视力模糊，视力时好时坏。
二血稠的危害到底是什么? 1.当体内的血液粘稠度超过一定界限的话，就会伤害到你的毛细血管，严重者就会堵塞毛细血管，导致你体内的血液无法正常的流通，从而出现导致体内的营养物质无法正常的输送。 2.更有甚者，血液会出现凝聚现象，造成血管栓塞组织器官缺血缺氧，引发缺血性心脑血管疾病。 三为了避免头晕犯困，以下这5种水果，是通血脂“高手”，血稠的人要多吃些!
1.苹果。 苹果含有极为丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与人体的胆汁结合，就像海绵一样能够吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助排出体外，能降低血液中胆固醇浓度，从而起到通血脂的作用，还具有防止脂肪聚集的作用。 2.黑加仑。 有“超级水果”之称的黑醋栗，俗称“黑加仑”，在我国北方地区分布较广。黑加仑中含有的花青素维生素C黄酮等物质，具有抗氧化的作用，能有效地降低实验性高血脂消除血脂的功效，所以特别适合血脂稠且肠胃不好的人食用。
3.石榴。 石榴中除了有助消化和降血脂的作用，并且还对于因为“三高”引起的心血管疾病，也有较好的预防治疗作用。 4.橙子。 橙子中丰富的维生素C能够加速胆固醇转化，降低血液中血脂的含量。并且橙子还是高血脂动脉硬化心脑血管疾病的食疗佳品。同时，橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。
5.柚子。 说到柚子，可以说是冬天最为进补的“水果”了。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖通血脂减肥美肤养容等功效。 按摩脚踝:人体脚部有许多穴位，脚部的穴位是人体气血运行的枢纽，适当的按摩刺激它，能够有效地促进血液的运行，起到通血脂的作用。 为了避免我们的身体出现问题，所以在生活中就应该多注意，如果是出现一些血脂稠，那么这种情况肯定会造成自己出现头痛头晕，也会出现一些反馈，所以大家一定要记得可以多吃这5种水果，因为这些水果吃了以后可以保护身体，也可以达到让自己不再出现头痛头晕的现象了。 文章来源：网络，版权归原作者所有。如有侵权，请联系删帖！ |
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