足跟疼是什么原因？

这一段时间，咨询脚后跟疼痛的人有很多。经过仔细的询问，发现引起疼痛的原因各不相同。但是主要症状就是脚后跟的疼痛，走路受影响。这个病相对来说并不复杂，治疗起来也相对简单。为了让大家对它有个深入的了解，下面就给大家说一下！

足跟痛

顾名思义足跟痛就是脚后跟疼痛，是跟骨、关节、滑囊、筋膜的慢性无菌性炎症。从表面看不出来红肿热，但是疼痛明显，特别是刚下地活动时疼痛很明显，活动一会后反而减轻。引起足跟痛的原因有很多，下面介绍几个比较多见的情况。

一、足底筋膜炎

足底筋膜是位于足底的一个结构，它贯穿整个足底，起着吸收震荡、维持足弓、增强稳定性和弹性的作用。当它受到反复的牵拉，就会出现撕裂或者劳损，引起无菌性炎症，从而产生疼痛的情况。它的疼痛点主要是足跟前侧和足心。

二、跟骨刺

拍跟骨片子的时候，会发现有一个骨刺样的东西，它就是因为长时间的反复刺激引起身体增生形成的骨性结构。引起疼痛的主要原因就是它容易引起四周组织的炎症。骨刺大小反而与疼痛没有直接的关系。

三、足底脂肪垫炎或者萎缩

这一类主要发生在中老年人。足底脂肪垫是足底的一个缓冲垫，具有吸收震荡和防止滑动的作用。中老年人的脂肪垫会出现萎缩，加上磨损或者冷刺激，就会发生炎症，从而出现疼痛的情况。总是感觉脚后跟很薄，硌得慌。

四、跟腱炎

跟腱位于脚后跟的后上方，由于反复的摩擦牵拉，引起它的慢性损伤，从而出现疼痛。它主要发生在体育爱好者和高强度工人身上。我们见过很多因此导致跟腱断裂的病人。所以一定要小心。

还有一些其他的原因，比如扁平足、足跟高压征、足跟滑囊炎等。

怎么治疗？

1.首先是休息，减少对于它的刺激和磨损。这是治疗该病的基础。

2.局部热敷、烤灯等，促进血液循环，有利于炎症的消退。

3.选择合适的鞋子。软硬适中，减少对于足跟的伤害。

4.外用扶他林或者口服非甾体类消炎镇痛，治疗处理无菌性炎症。

5.局部封闭治疗。效果明确，见效快，但是对于跟腱炎要尽量避免。因为它容易引起跟腱脆性增加，导致断裂的发生。

6.可以锻炼足底，比如足底牵拉训练、踩网球和脚趾抓毛巾等。

平时也要最终保护脚后跟，减轻体重，注意休息，养成泡脚的好习惯。希望这些能给大家带来帮助。