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来自： 漫步此生 > 《养生课堂2(保健操)》
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【转载】分享四大升阳气动作 每天3分钟
【转载】分享四大升阳气动作 每天3分钟。
养生经常做这三个动作，提升阳气 ，练了都说好
养生经常做这三个动作，提升阳气 ，练了都说好。
上热下寒不要怕！记住这2个动作，每天练习10分钟，把阳气归元
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2个动作每天坚持3分钟，调理眼酸眼胀，干涩流泪，让您用眼更轻松
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中风，就是阳气少一半！为你讲解一方，化解眼歪口邪，说话不清
为你讲解一方，化解眼歪口邪，说话不清。中风，就是阳气少一半！为你讲解一方，化解眼歪口邪，说话不清。
1个动作是三高克星，每天一分钟100岁都不痴呆！
1个动作是三高克星，每天一分钟100岁都不痴呆！3 生发阳气。一般练习几分钟左右，就会感觉指尖发热、全身暖暖的，这就是阳气上提的表现。随着胆经的畅通，阳气升发，人会越来越积极，表现到人体外就是...
常练八段锦，你会受益终生，动作舒缓，让身体阳气更足
常练八段锦，你会受益终生，动作舒缓，让身体阳气更足。
初春养阳，揉腹提肛
春天万物复苏，阳气渐旺。这时，人体要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。第二个动作是提肛，...
胆经一通，全身轻松，简单2个动作，快速通胆经，升阳气
胆经一通，全身轻松，简单2个动作，快速通胆经，升阳气。
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