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现在很多上班族，由于工作的性质，不得不一直坐着，每天连吃饭都是做到办公室吃外卖，一天的运动量严重不足，这就导致体内的脂肪堆积，长期下来肚子、腿上的肉不知不觉就增多了。马上就要夏天了，每个女性朋友都希望穿上漂亮的裙子，所以减肥成为很多人当下的主要任务。关于减肥，节食和过量运动都不是很好的办法，我们需要合理饮食，也能给我们带来一些减肥上的惊喜。 
很多人以为土豆中含有淀粉，不利于减肥。其实恰恰相反，土豆本身是一种低脂肪、低热量的食材，而且土豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助排便。而且食用土豆能够增加饱腹感，减少对其它热量食物的摄入。土豆中的纤维素能够减少脂肪的堆积，帮助排出体内毒素，能预防便秘，起到减肥瘦身的作用。 
土豆吃法众多，可凉拌、热炒、做汤，土豆还经常和肉一起炖。不管哪种做法，口感丰富，非常好吃，而且土豆价格便宜，一年四季均有。我们上街的时候，经常可以看到有那种美食小摊在卖风味小土豆，看起来非常的好吃，其实我们在家里也可以做，做法简单，自己做的吃起来更卫生、更实惠。下面小编将风味小土豆的做法分享给大家。 
首先准备适量的小土豆、小葱切断、准备胡椒粉。将小土豆洗净之后，放入蒸锅中蒸熟，晾凉后剥掉小土豆的外皮。锅中加入适量食用油，油温5、6成热锅后，下入小土豆炸制金黄，捞出控油，加入适量的胡椒粉、辣椒等，再撒上葱花、熟芝麻、香菜等。这样风味小土豆就做好了，刮油清肠排宿便，体重悄悄降，看完文章觉得实用的话别忘收藏！
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