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大家都知道，痛风的治疗原则中很重要的一条就是多喝水，这是因为痛风患者血尿酸升高，而这些尿酸需要溶解在尿液中通过肾脏排出，充足的水分摄入能够增加痛风患者的排尿量，血液中的尿酸也会随之降低，如果水分摄入不足，尿液排出减少，尿液中溶解的尿酸浓度升高，容易形成尿酸盐结石沉积于肾脏组织，长此以往，会引起慢性肾病，导致肾功能损害。 充足的水分摄入对痛风的治疗至关重要，如果心功能和肾功能都正常，痛风患者每日的饮水量应保持在2-3L，这样的饮水量能够保证每日的排尿量在1500ml以上，有利于尿酸的排出。白开水、淡茶水和苏打水都是不错的选择，苏打水中含有碳酸氢钠，碳酸氢钠呈碱性，能够碱化尿液，尿酸盐更容易溶解于碱性尿液中，从而使尿酸盐排泄增加，最终达到降低血尿酸的目的，因此苏打水对于痛风患者来说是最佳选择。 需要注意的是，不能用含有酒精和高糖的饮料代替水分的摄入，这是因为酒精可减少尿酸的代谢，加速尿酸的生成，尤其是啤酒，饮用后可以在体内形成嘌呤，促进尿酸的合成，是痛风患者应该绝对禁忌的饮料。此外，含糖饮料能够产生很高的热量，引起患者肥胖，过多的脂肪可增加尿酸合成，减少肾脏对尿酸的排泄，尤其是含有果糖的饮料，可以促进内源性尿酸的生成，升高血尿酸水平，是痛风患者需要限制的饮品。因此，酒精和含糖饮料既不能作为痛风患者水分摄入的来源，过量摄入还有可能增加痛风发作的风险，应严格限制摄入。 痛风患者应经常饮水，不能等到口渴后才饮水，学会主动饮水，最好的方法是随身携带一个水杯，空闲时就喝上几口，养成随时饮水的好习惯。如果做不到随时饮水，可以选择清晨、两餐之间和晚间饮水，这是痛风患者饮水的最佳时间，清晨饮水的时间为起床后至早餐前半小时，这样可有效减少夜间尿液浓缩所致尿酸增高，加速尿酸排泄，两餐之间饮水可有效降低食物对尿酸的影响，晚上饮水的最佳时间是晚饭后1小时至睡前，这是因为长夜漫漫，不能像白天那样随时饮水，很容易导致尿液浓缩，尿酸浓度升高，诱发发痛风发作，晚上饮水能够起到很好的预防作用。 饮水应贯穿于痛风治疗的始终，是一个至关重要的环节，科学饮水能够有效降低痛风急性发作的发生率，所以治疗痛风，先要学会饮水。这个时候，您是不是该饮水了？赶紧喝几口吧。 参考文献： 中国痛风治疗指南（2016版） |
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