睡眠

“一分钟入睡法”是有科学依据的，是由美国哈佛大学的一位教授发明出来的，不信大家可以试试看，首先就是用牙齿顶住上颚，用鼻子吸气，坚持4秒，然后屏住呼吸，将这口气停留八秒，再用嘴巴将这口气放出来。以此类推，坚持四次，差不多就可以睡着了，如果还没有入睡的话，再多做几次就好了。