很多慢性疾病在侵害我们的健康之前,都会表现出一些征兆,如果能识别并且采取措施处理,就能避免大病! 清晨起床后的10分钟内身体通常会发出6大信号,暗示着:冠心病、糖尿病、高血脂……这些“疾病预警信号”,一定要学会! 1、起床饥饿、心慌——糖尿病 持续一段时间在凌晨4:00~5:00醒来后感到饥饿、心慌、浑身无力,并且在进食后情况就有所改善,一定要保持警惕。 这是身体在发出“血糖预警”,如果症状持续一段时间,那么就应当去医院进行糖尿病检查。 缓解方法 对于早期轻度糖尿病患者来说,饮食疗法中豆类是很好的选择。 ▶ 制作方法:将黄豆洗净、炒熟、磨成粉末,装好可以日常食用。(为保证效果,不要购买现成的黄豆粉。) 豆类食物中的膳食纤维可以帮助控制血脂,低聚糖可以调整肠道菌群,间接改善血糖、血脂。 2、四肢麻木——脑缺血、糖尿病 手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕,它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。 缓解方法 每天用穴位贴贴于患处,排除体内湿气和毒素,同时穴位贴中的有效成分能进入血液,参与新陈代谢,溶解血管里的血栓,代谢出体外。身体不阻塞,自然手脚不麻。 3、全身虚汗——身体虚弱 中医说:阳气虚弱的人,在睡眠时喜欢出汗。晨起后,满身虚汗的人通常阳气虚弱,易感风寒,需要提升免疫力。 这类人群平时要多吃山药、鸡蛋;冬季可以进补羊肉、桂圆等。 缓解方法 每天睡前用皇室八旗汤泡泡脚。每晚睡觉前用此方泡脚,可以起到通经络、活血脉、调整脏腑功能,可以提升身体免疫力。 4、头昏头痛——高血脂 我们都知道,经过一夜睡眠之后人体感觉应该是神清气爽,但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉,很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。 缓解方法 葛根是针对心脑血管疾病有防治功效的中药,有高血压、高血脂、高血糖的人可以日常食用葛根:煲汤、煮粥,对心血管有很大好处。 ▲ 葛根粥 5、起床后浮肿——肾病 通常,浮肿的部位不同意味着不同的疾病预警信号。中老年人新陈代谢缓慢,为了避免水肿,不建议中老年人在睡觉前饮用大量水。 ▶ 眼睑浮肿:心脏问题人体的上下眼睑是非常松弛的,通常不容易产生浮肿的情况,如果早晨起床一段时间之后眼睛依然浮肿,就要考虑是否是心脏出现了问题。 ▶ 全身浮肿:肾脏问题长期全身浮肿不退一定要引起重视,要去医院检查肾脏方面的疾病,对症用药,切勿在家耽误病情。 6、关节僵硬——关节炎 很多时候,晨起时关节僵硬不适。但起床后,随着关节的活动,僵硬感开始缓解,这样的“疾病警示信号”经常容易被忽视。 其实,可能导致关节僵硬的疾病很有可能是关节炎。在初期,我们可以用热敷、活动关节的方式来“拯救”关节。 缓解方法 应对关节问题,怎么少得了隆木良草隆木灸的参与。隆木灸5分钟起效,8分钟去痛。 真正的热灸治骨病,远红外发热技术让镇痛效果倍增。长期使用更能修复受损骨组织,还你健康态。
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