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内脏器官长期居于体内，我们很难及时知道它是好是坏，从而无法做出恰到好处的养护。 尤其是肝脏，是名副其实的哑巴器官，仗着拥有强大的再生能力，即使受伤了、出问题了，也不声不响。 但与此同时，我们的身体不会任由肝脏胡来，常常会不自觉的提出“控诉”，做出反应。 我们只要多关注身体的一些明显部位，比如手掌、嘴巴，就能知道自己的肝脏是好还是坏了。 从“手掌”知道肝脏好坏： 其一：指甲变色 健康的人，拥有健康的指甲，颜色理应是呈现肉粉色的，圆润且光滑。 而肝脏主筋，指甲属于筋骨的一部分，肝脏自然和指甲一荣俱荣一损俱损。 当肝脏受到损伤时，指甲颜色会出现明显的变化，发黄或者发红，甚至表现出淡白色。 指甲会变的脆弱易断裂，其中竖条纹集中分布，越是明显，肝脏受损程度就越大。 其二：朱砂掌 人们常说，拥有一双朱砂掌的人，最适宜创业，从白手起家到荣华富贵。 殊不知朱砂掌，往往也在预示着一种疾病，因为朱砂乃是红色的，分布于掌心，自然会呈现出红斑、红痣。 当我们按下去时，红色的区域会变白，等到松开又会形成红斑，这就是所谓的肝掌。 肝掌之所以形成，是因为肝功能下降引起雌激素灭活下降，只能聚集于毛细血管了。 从“嘴巴”知道肝脏好坏： 首先，口中腐臭 我们经常把口臭和肠胃疾病联系到一起，却不知口臭的原因有很多，其中的一种便是肝脏疾病。 肝脏受损导致口腔异味，通常会持续很长时间，并且刷牙漱口之后仍摆脱不了这种味道。 因为肝脏损伤之后，血液中的氨、尿素氮含量大增，氨气通过呼吸散发出来，自带一股腐臭味道。 闲来无事，自己可以闻一闻嘴巴呼吸出来的味道，若是经久不散，异味难忍，或许要提防肝脏受损了。 其次，牙龈出血 牙龈出血，并不会无缘无故发生，健康的人，一天之中可能都不会出现一次。 在刷牙的时候，是最容易出现牙龈出血症状的，原来我们一直认为是口腔问题。 但是现在，我们要考虑另外一种可能——肝脏有疾。 因为在肝脏功能降低后，身体中的凝血因子功能也会随之下降，不但牙龈容易出血，身上的皮肤也常因为出血形成瘀斑。 四月里，做五件养肝事： 一、吃点绿 众所周知，绿色入肝脏，肝脏喜欢绿色的食物，我们自然要投其所好，尽量多补充绿色的食物了。 不管是蔬菜，还是水果，只要是绿色的，都能增强肝脏功能，对肝脏有好处。 蔬菜有芹菜、油菜、芥菜、西兰花、茼蒿，水果有青苹果、李子、猕猴桃。 通过大量食用绿色水果、蔬菜，促进肝气循环、代谢，并且有效排出肝毒。 二、喝杯有用茶 一些人爱喝茶，可能只是为了附庸风雅，完全没有发挥茶饮带来的养肝之效。 这样一来，喝茶不如喝白开水，至少方便、便宜，不用每天泡饮来喝。 为了达到喝茶养肝的目的，我们要充分利用蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根等六种食材。 将这些小植物制成婆婆丁甘葛茶，每日泡水喝，最大程度的排肝毒、养肝脏。 白茅根可以清热利尿而退黄疸，故而民间有着白茅根能治肝炎的说法。 玫瑰茄性凉，可以清除体内的各种热症，如肝火大、暑热疹痒、口舌生疮、口臭、体臭等。 蒲公英，又叫婆婆丁，很多人都在野外见过，它的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。 葛根富含的黄酮类物质能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌。 三、控制情绪 情绪的好坏，关乎着身体的健康，因为人们认为，大怒伤肝。 如果情绪一直不受我们控制，动不动就发火、生气、愤怒，使得肝气横逆、肝火旺盛。 我们的肝脏就会因此遭受损伤，长此以往，各种功能会逐渐下降，也无法给予其他器官养护。 当想生气，或者正在生气之时，我们要想方设法的转移注意力，做一些平时喜欢、愉悦的事情，尽量把情绪稳定住。 四、抽空闭眼养目 俗话说，肝开窍于目。 固然肝脏受损，眼睛的健康也会受到牵连，但更多的是平时用眼过度，经常伤害眼睛，导致肝脏功能也因此下降。 所以，只要我们多上心在护眼上，也能帮助肝脏功能恢复。 白天减少接触电子产品的时间，少用电脑，少玩手机，闲下来之后做一做眼保健操。 晚上要早睡觉，即使睡不着，也要最好闭上眼睛，养养神，促进血液流经肝脏。 五、搓按期门穴 在古代医书《伤寒论》 之中，期门穴，是一个疏泄肝胆的首选穴位，因为它与脏腑最为接近。 期门穴的具体位置，是在我们胸部第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
当我们熬夜之后，用力按揉此处穴位大约4、5分钟，就能起到很好的缓解之效。 在临床上，期门穴常常被用来治疗肝炎，调理肝脏，所以称其为“护肝要穴”也不为过。 |
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