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18.虚步 右脚在前,左脚在后,两 腿屈膝半蹲,右脚脚尖点地 脚跟提起,身体直立,称“右 虚步”(图1-2-18);反之称 “左虚步 少 第三节基本身法 图1-2-18 少林鹰派拳谱云:“身为鹰 人体之躯干,上连手臂,下连足,顶连头颅,是人体运动之枢爪 组。“其基本身法包括:直身侧身、仰身,俯身滚身翻身、束李 身、转身和斜身九种。 1.直身 第 身体挺直站立,称“直身”。多用于少林鹰派拳术套路和功章 法,演练前的起势或收势 2.侧身 林 侧身”多用于政防实战中需要转动身驱,调整实成安势攻 防距离,攻防角度。它是身法的过渡转换动作 3.仰身 由直身使上体向后仰倒,称“仰身”。多用于对方攻击我上 盘时,我来不及退步或防守,而使上体向后仰倒,以避开其攻 俯身 由直身使上体向前弯曲,称“俯身”。多用于远距离实战 为避开对方攻击而使身体向前弯曲  5滚身 两脚不动,使身体向左或向右拧转滚动90度,称“滚身” 多用于上体遭到对方攻击时,向身体两侧拧身闪躲,以避开其 攻击 6翻身 使身体翻转180度以上,称“翻身”。多用于攻击身后或两 林十三路鹰爪拳 侧的袭击者 7束身 两腿屈膝半蹲,使身体向下收缩,称“東身”。多用于近距 离实战,蹲身攻击对方 8转身 使身体向左或向右转体90-180度之间,称“转身”。多用 于攻防实战中的身法转换。 9斜身 由直身使上体向左或向右斜转45度,称“斜身”。多用于 攻防实战中,闪躲、跨步以避开对方的攻击。 第四节基本眼法 少林鹰派拳谱云:“眼为心之探,脑之察,全身之灵,对方 之动作,尽收眼底。”其基本眼法包括:明法、暗法、虚法、实法、 暴法、瞑法、波法、眯法 1明法 两眼睁大瞪圆,目视对方,察言观色,静观其变,心中有 2暗法  面无表情地暗地里目视对方,观察其要害之处,突然偷 袭,称“暗法 3虚法 眼神故意颓丧,精神萎靡不振,麻痹对方,诱敌深入,称 4实法 眼神庄重,面部表情严肃,从容镇静,目视对方,气势压 人,称“实法”。 5.暴法 少林十三路鹰 横眉怒目,面部狰狞,目视对方,不战而屈人之兵,称“暴爪 6瞑法 两眼睁大,神态庄严,环视对方,寻找战机,称“瞑法”。 7,波法 两眼明目,从容机警,环视对方,乘虚而入,称“波法”。 8.眯法 两眼似睁非睁,似闭非闭,蔑视对方,神圣而不可侵犯,称 “眯法 第五节动作名称 起势、霸王开弓、恶鹰扑食、猛虎入林、元帅观阵、跃马扬 鞭、白蛇伏草、夜叉探海、童子坐坛、猿猴偷桃、藏龙卧虎、立马 橫刀、跪地成臣、风摆柳叶、回身望月、金鸡独立、黑熊探路、收 少林鹰派拳谱云: 少林一路鹰爪拳,盖抓泰山压顶上  霸王开弓后腿蹬,恶鹰扑食把食抢; 猛虎入林惊飞鸟,元帅观阵斗志昂; 跃马扬鞭勇向前,白蛇伏草潜身藏 夜叉探海摸敌情,童子坐坛忙上香 猿猴偷桃攻下裆,减龙卧虎马镫上; 立马横刀猛斩将,跪地成臣举手降; 少林十三路鹰爪 风摆柳叶战旗飘,回身望月扫战场; 金鸡独立四处望,黑熊探路回朝纲。 第六节套路图解 1并步立正 两脚并拢成“并步”,两手置于身体两侧,身体直立,全身 放松,目视前方(图1-6-1) 2童子拜佛 上动不停,左手置于胸前,掌指向上,右掌置于腹前,掌心 图1-6-1 图1-6-2  图1-6-4 图1-6-5 向上,目视左掌(图1-6-2-图1-6-5)。 3怀中抱月 上动不停,右掌由腹前向上与左掌交叉成“立掌”,两臂撑第 圆,左掌在内,右掌在外,同时向左摆头,目视左侧方向(图1-查 6-6、图1-6-7) 要点】 1精神集中,做三呼三吸吐纳术。 2.心情沉静 意守丹田 3两掌前推要 有力,向左摆头要 有精神。 第一式霸 王开弓 接上式,左 脚向左横向开立, 略宽与肩成“开 图1-6-6  步”;两掌同 时变爪,收 于两侧腰 间,爪心向 上,目视左 林1-6-8)。 不停,左爪 路翻爪经体前 向上、向前 图1-6-8 图 拳向下成“盖 爪”抓出,爪心向下,目视左爪(图1-6-9-图1-6-11) 上动不停,左爪翻爪回拉至左侧腰间,爪心向上;身体 向左拧转90度,左腿屈膝下蹲,右腿蹬直成“弓步”;右爪翻爪 随身体拧转向上、向前、向下成“盖爪”抓出,爪心向下,目视右 爪(图1-6-12-图1-6-15反)。  图1-6-12 林十三路鹰爪拳 要点】 1,开步不宜过大 以略宽于肩为宜。 2左单盖爪抓出 短而快,动作幅度不章 宜过大。 3左爪回拉、身体 左转与右单盖爪前抓题 图1-6-15 同时进行。但弓步下 蹲突然,右单盖爪抓 击有力。 第二式恶鹰扑 食 1.接上式,右脚 向前进步成“半马 步";右爪翻爪回拉至 右侧腰间,爪心向上 然后两爪同时翻爪 图1-6-15反   第四式元帅观阵 1接上式,两腿直立站起 左脚向前进步与右脚平行,身 体向右拧转90度成“开步”; 同时左爪翻爪回拉至左侧腰 少间,爪心向上,目视左侧方向 林(图1-6-23、图1-6-24)。 十 2.上动不停,身体向右再 向左拧转90度,两腿屈膝下 路蹲成“半马步”;两爪同时翻爪 图1-6-23 鹰 体前向上、向前、向下成“盖 拳爪”抓出,爪心向下,日视双爪 图1-6-25-图1-6-27) 16 要点】 1开步与左爪回拉至腰间 同时完成。 2.半马步下蹲迅速,双盖 爪抓击有力。 图1-6-25 图1-6-26  |
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