提到湿气... 你想到了什么?祛湿?排湿? 如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹...... 这究竟是因为什么呢?究竟身体哪里出现了毛病? 1 如何判断自己身体是否有湿? 身体有湿,两个部位会“变大” 其实想要知道自己体内湿气重不重,看身体的这两个部位就知道了。 很多人总是突然发现,自己的肚子变大的特别快。这个时候,你就要注意了! 很有可能是你体内的湿气加重了! 湿气太重的人,会导致小腹水肿变大,造成了肥胖的假象。所以,发现自己的肚子变大,而且又不是脂肪的原因,那么就要注意是湿气的影响了。 有些人发胖是从腿部开始的,假如你的下肢莫名就变粗了变大了!这其实可能不是长胖了,而是虚胖水肿,大都是体内湿气重而引起的! 由于体内水分太多,身体的推陈出新会反常,水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖,浮肿等。 如何祛除体内湿气? 祛湿首选——中医艾灸 位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸20~30分钟。 位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气"住宿"的地方。用艾条灸20~30分钟。 外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸20~30分钟。 位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气"住宿"的地方。用艾条灸20~30分钟。 脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸20~30分钟。 按摩祛湿— —承山穴 承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。 它在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。 大多数人,只要轻轻一按承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。 所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。 医星中医针灸科医师推荐 祛湿不再只是红豆..薏米.. 教您几个食疗方... 功效:具有健脾养胃,清热解渴助眠,益五脏,补虚损,清淡易消化的功效,非常适合中老年人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。 食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。 做法: 1、准备好小米、枸杞、红糖、苹果。 2、将小米用清水清洗干净,苹果去皮切成块。 3、将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。 4、加入枸杞和红糖,继续小火煮至10分钟即可。 功效:鸭肉性味甘、寒,填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏,主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。 冬瓜能清热解暑,利尿通便,有助于人体的清废排毒,适用于治疗水肿、胀满、痰喘、痈疽、痔疮等症。 食材:鸭架500g,盐、八角、姜片、料酒、冬瓜、清水、葱末、粉丝适量。 做法: 1、将鸭架上所有的鸭皮去掉,屁股那里多切掉一些,剁成块备用。 2、冬瓜切片,切点姜片,准备两个大料。 3、取砂锅烧开一锅水,加入姜片和大料,加适量料酒。 4、再次烧开以后加入剁好的鸭架块,盖盖子炖煮50分钟,50分钟后加入冬瓜片、清洗过的粉丝煮2分钟。 5、最后加入适量盐烧开就可以了,盛入碗中撒点葱末。 免责声明:本文部分内容整理自网络,医星医院微信所发图文仅作公益性分享,如有侵权请联系小编更正或删除。 无假日医院|医保定点|专科医院|无需选择 预约电话:010-63846850 北京丰台医星 中西医结合医院 ▼喜欢此文请点击右下方“在看”分享吧 微信扫一扫 |
|