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脉象可较为精准反应体质 “体质”这个词可能对大多数人来说比较神秘，大部分人别说知道自己杂糅的体质，可能就连自己主导的体质都不清楚。 摸脉 其实，我们大多数人都是复杂体质，下面是关于体质的一些知识。
首先让我们来了解体质的形成原因，一般来说我们的体质由先天因素决定，受后天影响所成，体质一旦形成，就会表现出比较稳定的性质，一般不会轻易改变。 先天因素即父母的体质，如父母双方都偏于痰湿，孩子痰湿的机会就会非常大。若父亲体质阳热，而母亲血瘀，那么孩子的体质或随父亲或随母亲，这是体质的决定性因素，通常很难完全改变。 如痰湿体质，舌苔厚腻，经持续治疗，舌苔有所变薄，但不会和正常舌苔一样薄，即使一时达到了，也是难以维持的，所以我们能做的不过是了解我们的体质特别是主导体质，不断改善、堤防。 后天因素即生活环境和饮食习惯，比如长期生活在燥热环境中，体质会向阴虚方向转变，长期居住在阴冷湿寒环境，体质会向寒湿方向靠拢。长期嗜食油腻、甘甜、生冷食物，体质容易痰湿，长期嗜食辛辣，体质容易变得燥热。长期饮酒过度，容易造成湿热体质。 正是由于先天因素和后天因素的不断作用，我们的体质复杂便不难想象了。
体质的分类也是各医家有各医家的看法，我简单说下一个普遍的划分:虚性体质和实性体质。 虚性体质包括：气虚、血虚、阴虚、阳虚这四种。 实性体质包括：寒、热、痰湿、气郁、血瘀等。 不同的体质，容易患的病症不同；患同样的疾病其表现不同，治疗方法也不同；养生方案也不同。
最后让我们学习一下如何简单判断我们的体质: 虚性体质的判断： 气虚：乏力、疲倦、声音低微并不喜言语，反复感冒不愈，舌体偏胖大，或见齿痕（舌两侧出现的牙印，常与胖大舌一起出现，这个好理解，舌头胖了，宽了，自然两边易出现齿痕），脉沉无力。 血虚：眼睛干涩疼痛、视物不清(包括老花眼和近视眼)、失眠多梦、女性月经量量少色淡。常与气虚一起出现，毕竟“血为气之母，气为血之帅”嘛，气附着在血之上以存在，并推动使其正常运行。 阴虚:手心脚心发热、失眠多梦、夜间盗汗、心烦易怒、性情急躁、情绪易波动、头晕眼花、腰膝酸软、心跳偏快、面色潮红、身体舌体瘦小、舌红苔少、易口干舌燥，脉细。 阳虚：畏寒喜暖、四肢冰冷、大便不成形、小便色清量多、舌体淡白津液偏多，易流口水，脉沉而无力。 实性体质判断： 寒：四肢偏冷，常年不温，舌苔白、脉沉迟。 热：面红舌赤、身热 、舌苔黄、心烦、急躁、易怒。 痰湿：头感沉重、四肢困重、身体肥胖、大便黏腻、舌苔厚腻。 气郁：胸闷、腹胀、常抑郁、喜叹气。 血瘀：口唇色暗紫、舌上有红红的瘀点或瘀斑，舌下静脉青紫、粗大。 不过我们的体质复杂，常兼具几者，这使得我们的舌体判断更为困难，拿我自己来说吧。我主导体质是痰湿，舌苔厚腻自不用说，又兼阳虚（舌体淡白），变为厚白，又有血瘀（舌上小瘀点、小瘀斑），自然厚白的舌苔上有小红点，又兼气虚（两侧齿痕），因此厚白的舌苔上有小红点，两侧还有齿痕，这样的舌苔看起来又和阳虚的淡白有所矛盾，所以也要参照症状来综合判断自己的体质。 最好我们可以去看中医，几次下来，他大概就对你的体质有所了解，你询问他后就能更加准确地了解自己的体质情况，然后建议每半年再去看一次，因为虽说体质不会轻易改变，但是侧重点会随着时间的变化而微妙变化。（这个方法建议固定一位品行端正、医术老成的中医，遇见自己满意的又了解自己身体的中医后，尽量不要随意更换。） 以上便是我们对体质的简单了解，希望我们能更了解自己的身体，切忌盲目保养，以免做无用功甚至南辕北辙。 |
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