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健康养生，已经是一个老生常谈的话题了，当归补血，人参补气，鹿茸补肾，这些常见的中草药养生常识大家也都知道，可是你知道吗？健康养生也是分“体质”的，选对适合自己体质的养生方式能够事半功倍，否则不仅不能将康养生，还可能会引发病症，加重身体不适。  体质，是指人体受父母遗传以及后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性；中医认为，人的体质大致可以分为9种，分别是湿热体质、阳虚体质、气郁体质、痰湿体质、气虚体质、血淤体质、特禀体质、阴虚体质、平和体质。这九种体质也不是泾渭分明的，而是相互有重合，但每个人还是有他的体质偏向性。只有了解了自己属于哪种体质，才能更好的养生，预防疾病。  讲到这里，你一定很好奇，自己属于哪种体质，快来和树铭君来了解一下吧！ 湿热体质：湿热体质的人常常会感到肢体沉重，面部发黄、暗淡、泛油光，舌苔黄腻，容易口臭，体味重，皮肤容易生痤疮，发红，大便黏腻不爽或干结，小便颜色深黄、常感心烦意乱。 阳虚体质：阳虚体质的人最大的表现是畏寒、怕冷，冬季手脚冰凉，脸色、唇色、甲体、舌苔偏白，容易头晕眼花，心悸失眠，女性阳虚，月经量少，血色淡。 气郁体质：气郁体质的人一般面色苍暗，日常急躁易怒或忧郁寡欢，常感胸闷不舒， 舌苔偏白，大便泄利不爽，容易头痛眩晕，体型偏瘦。 痰湿体质：痰湿体质的人一般体型偏胖，大肚腩，人体常感疲倦，易出汗，大便次数多，不成形，口舌有黏腻感，皮肤油脂分泌多，易患有脂溢性皮炎。 气虚体质：气虚体质的人面色萎黄，肌肉松弛，元气不足，容易疲倦，胸闷气短，免疫力低，容易胸闷气短。 血淤体质：血淤体质的人面色晦暗，色素易沉着，容易长斑，有黑眼圈，牙龈出血，舌苔颜色暗，有淤点，易烦躁，健忘。 特禀体质：特禀体质指的是有先天性生理缺陷或畸形的人群，在此不多加赘述。 阴虚体质：阴虚体质的人因体内津液不足，会导致皮肤、口鼻出现干燥现象，阴虚还容易出现虚热和亢奋的状态，手足易发热、盗汗。 平和体质：面色红润、有光泽，阴阳气血调和， 血液循环好，精力充沛，大便畅通，排便正常。 了解完不同的体质有什么特征，我们就可以根据自己的体质适当进补养生，治未病，享健康。 树铭君介绍：深耕于大健康行业数十年，现就职于河南树铭药业，了解各种中草药健康养生常识，致力于普及养生知识，促进大健康行业发展。 |
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