古人常说：睡觉不要头朝西，究竟有什么含义？你可能没听说过

睡眠对人类来说是一件非常重要的事情，每个人的生命中甚至有三分之一以上的时间是处于睡眠当中的。睡眠可以让我们的大脑和身体都得到很好的恢复和修养，这样我们才能够精神百倍地投入到辛苦的劳作当中。甚至是有些人还能够通过睡眠的方式调节自己的情绪，一旦遇到伤心难过或是郁闷的事情，或许睡上一觉就想通了，可见睡眠对我们的身体和心理都有很大的意义。

关于睡眠的重要性其实在古代的时候人们就已经知道了，中医养生学中就有关于睡眠与寿命以及各种疾病的关联。与此同时，古人在如何保持良好睡眠方面还留下了很多的经验总结，而后通过俗语的方式一代代的传给自己的后人，比如说这句“睡觉不要头朝西”就是其中一个。

这就是告诉大家睡觉的时候不要将头朝向西方，这里面究竟有什么说法呢？事实上，古代的老百姓对于很多自然现象不能很好的解释，只能通过经验总结的方式，将一些无法解释的自然现象赋予上一些迷信的色彩。关于此事最常见的解释就是“归西”，在汉语中这是非常不吉利的预兆，所以才告诫大家不要用这种睡姿。

那么，这句话到底是否具有科学道理呢？如果勉强要和科学靠上边的话，还是能够找到一些合理的解释的。首先，我们都知道人类生存的这个地球是有自转现象的，而且自转的方向就是从东往西，而头朝西这种睡眠姿势和地球的自转恰恰相反。这就导致人体与地球本身所辐射出来的磁感线处于一种垂直的状态，从医学的角度上来说这是不利于人生正常的血液循环的，时间久了自然会对身体产生一些不良的影响。

其实，现代医学研究发现，这种看似较为科学的解释还是存在不少漏洞的，即便是这种头朝西的睡姿真的不利于血液循环，但是这种影响也是微乎其微的，并不会造成人体疾病的产生。只是古人对这些道理都难以搞清楚，这才会有一些过于夸张的表现。

真正想要得到安全舒适的睡眠，这和睡在哪个方向关系并不大，反而是和你的睡眠姿势有着很大的关系。比如说身体肥胖或是心脏不好的人就不要俯卧，这样才能够保持呼吸顺畅，小宝宝最好是侧卧，这样才不容易呛奶。

此外，好的睡眠还离不开正确的饮食方式，睡前不要吃得过饱、过油腻都是非常必要的常识。现代人信息系统过于庞大也一定程度上给很多人带来了生活和工作压力，过度熬夜导致失眠的情况也是比较的多见。所以，为了保持良好的睡眠我们需要做的是正确的生活习惯，而不要去相信一些俗语、农谚。