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现在很多注重养生的人应该都听说过这样一句话，经络通百病消。这就是说你的身体经络通了，疾病就不会找上你。在中医认为人体的很多疾病的产生都是跟人体的经络不通有关系的。比如当你出现气血不通的时候，你的血液循环就会受到影响，就可能会导致你出现气血不足、抵抗力下井的情况。就会增加你患上疾病的概率。所以对于很多想要养护身体的朋友们来说，在生活中疏通你身体的经络是很有必要的。 那我们应该怎样疏通身体呢？  气堵了会导致烦躁 现在有很多人会无缘无故的出现烦躁郁闷的情绪状态，其实这不是无缘无故的。这可能就是你身体的气堵了，你气堵了就可能会导致气郁，就会让你出现烦躁郁闷的心情，还会伴随着胸闷、咽喉感觉到有异物，女性还会出现乳房胀痛的现象。这类人可以选择多吃一些芹菜、豌豆、山楂、柑橘、香菜、萝卜这些食物都具有很哈的顺气的功效。尤其是萝卜，我们经常会见到产妇为了通气会喝萝卜水。如果你已经出现气郁现象的话，可以在经过一生的指导下使用药物来治疗，或者是也可以通过按摩在你胸部正中间胸骨中间的交接点上，按压这里可以很好地缓解你出现心悸时候的心情的郁闷以及烦躁。 血堵了会导致出现血瘀  相信很多人会出现过就是磕碰了之后，被磕到的地方出现了淤青。血堵了的症状与磕碰了之后有相似，血堵了你的皮肤上也会出现淤青、脸上还会出现斑点、牙龈也会容易出血，有的时候还会感觉到心口的地方有针刺般的疼痛感觉，小便的量也会减少，皮肤就算补足水也会比较的容易干燥。出现这些症状都是可能是你的血堵了。你可以多吃一些绿茶、山楂、黑豆、木耳、银耳来调理，此外还可以多吃一些大蒜，因为大蒜里面含有的大蒜素能够很好地扩阿航血管和化解淤血。也可以多按摩合谷穴，合谷穴其实就是我们常说的虎口，如果你还是不确定，你可以把你的大拇指和食指并拢在一起，两个手指之间凸出最高的地方就是合谷穴。长按合谷穴能够很好地稳定血压，缓解疲劳，还能够帮你消除黑眼圈，增强身体的免疫力，提神醒脑。 湿堵了会导致湿邪 现在很多人多多少少都会有湿气，所以对于湿气都不是很在意。但是对于湿气我们并不能不在意，因为当你体内的湿气过重的时候，你的身体就会出现痤疮、湿疹，还会感觉到四肢经常使不上劲、精神也会不好，总是睡不够，出现这些症状那你可以就是湿邪了。出现这一类的情况可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、红豆、山药等都是很好地祛湿食物。也可以对你的足三里穴进行按摩，足三里穴位于你膝盖骨凹陷三个手指宽度的地方，长按这里能够很好地促进肠胃的功能。  热堵了会导致热毒 随着天气越来越热，会有很多人出现热堵了的现象。热堵了你就会经常的感觉全身发热，皮肤上也会开始出现红肿，还会很容易起痤疮、肌肉也会出现酸痛。出现这类情况你可以多吃一些凉性的食物，比如马齿苋、菠菜、黄瓜、苦瓜、竹笋、莲藕。还可以多吃一些马蹄，马蹄能够很好地清热利尿，还能降低血压。也可以按摩曲池穴，曲池穴就位于手肘弯曲的凹陷处，能够很好地缓解疲劳、清热，还能够帮助排便。 以上就是小编总结的一些堵出来的病和缓解的方法。我们想要很好地缓解身体堵的情况，还是要多吃一些新鲜的水果蔬菜，还要配合适当的运动，让全身的血液循环通畅。 |
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