关节骨性关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。其见于中老年人群,其症状多表现为膝关节肿痛、上下楼梯痛、不能下蹲、坐起立行时膝部酸痛或腿软、膝关节晨僵冷痛、关节屈伸受限或伴弹响声、绞索、关节积液,严重者可出现关节变形、残疾,影响生活质量。 对于膝关节骨性关节炎的患者,膝关节的功能锻炼也是治疗的一大助力,下面我们就来了解一下膝关节是如何进行功能锻炼? 坐在椅子上,用力收缩大腿前面的肌肉(即股四头肌)至感到发困发酸、髌骨移动为度,然后放松,重复50次左右。 坐在椅子上,将腿伸直,坚持3-5秒放下,重复50次左右。 |
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