什么时候吃香蕉能使作用发挥到最大化？

香蕉一年四季都有卖，不仅价格亲民，每天吃1根香蕉，能够预防感冒、服和治疗身体一些小毛病。

一般的水果都是在饭前吃，但是香蕉却不能空腹下食用。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，可诱发心肌梗塞，不利于身体健康。

饭后半小时食用香蕉能使作用发挥到最大化。原因是香蕉中富含一种抗溃疡化合物，饭后来一根香蕉，有助于肠胃蠕动，对预防胃胀和消化不良十分有好处

不仅如此，香蕉在治疗便秘上也很有效果的，在茶余饭后吃根香蕉精神一整天！