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“十人九痔”，孕妈在怀孕期间患上痔疮的几率非常高。 为什么怀孕的女性发展痔疮的风险比一般人高呢？ 主要是因为肠道的强直性减少，加上子宫变大，刺激直肠壁，以及减少活动、久坐的关系。 话题 孕妈们该怎样预防和缓解痔疮呢？  1、因为慢性便秘 如果你长期有便秘问题，排便时就会增加直肠壁的张力和压力。这会导致痔疮的形成，导致排便时候容易出血。 2、肠强直性减少 怀孕期间，肠道的强直性会减少，这会导致许多孕妇出现便秘的问题，因而增加痔疮的风险，导致排便疼痛和出血。 3、经常久坐不动 久坐不动的生活方式会导致血液停滞在直肠的静脉丛，最终导致血栓和痔疮的形成。孕妇通常被迫或多或少久坐，因而发展痔疮的风险比其他人高。 4、血液循环受到影响 孕妇的身体下半身血液循环受到妨碍很常见，这是因为子宫压迫下腔静脉，导致血液停留在腿和直肠的静脉，导致痔疮。 5、饮食习惯 如果你的饮食习惯不良，偏食、爱吃油腻、高脂肪的食物，或是很少喝水，这都会增加便秘的风险，进而引发痔疮。 1、高纤维的食物 膳食纤维可以帮助肠道蠕动，让粪便顺利移动排出。因此，应该多吃高纤维的食物，如蔬菜，这能有效预防便秘和痔疮。 2、水分多的食物 除了纤维摄入不足可能会导致便秘和痔疮外，水分饮用不够多也会增加痔疮的风险。因此，可以尝试多吃含水丰富的食物，如水果、黄瓜等。 3、高脂肪要减少 高脂肪的食物通常比较难消化，相对的也会提高便秘和痔疮的风险。因此，应该减少食用高脂肪的食物，尤其是油炸食物、垃圾食物。 4、减少刺激食物 刺激性的食物可能会过度刺激肠胃，导致肠胃问题。因此，辛辣、咖啡因等食物都应该尽可能的避免，才能有效减少便秘和痔疮的问题。 5、饮用大量的水 除了多吃纤维和含水丰富的食物之外，还应该要饮用大量的液体，帮助粪便通过肠道。此外，大量的水有助于血液和羊水的生成，这对孕妇非常重要。 1.香蕉 大家都知道香蕉是通便的水果，是孕妇的理想水果。香蕉味甘性寒，正好适合因痔疮而更加热性的孕妇。香蕉清热润肠，能促进肠胃蠕动，适合痔疮出血、因燥热而胎动不安的孕妇食用。 注意：脾虚泄泻的孕妇不宜食用。 2.柿子 柿子也是味甘性寒的水果，所以也适合孕妇食用，尤其是患了痔疮的孕妇。 柿子含有丰富的食物纤维，能起到通便润肠的作用，有效缓解大便干结、痔疮疼痛或出血的症状。 注意：胃功能低下、外感风寒咳嗽、体弱多病的孕妇不适合食用。 3.梨 孕妇痔疮吃些梨是非常好的，因为梨有清热去燥、消炎镇痛的作用，能有效的缓解痔疮疼痛，改善痔疮出血的问题。 梨除了能治疗孕妇痔疮外，还能利尿、降压、止咳祛痰，有效预防肺部疾病，是实在是孕妇不能缺少的水果之一。 注意：脾胃虚寒的孕妇不宜食用。 4.无花果 无论是新鲜的无花果还是无花果干都是非常有营养的，孕妇痔疮是非常需要食用无话果的。 无花果富含多种人体所需微量元素、维生素、氨基酸等营养成分，有健胃清肠、消肿解毒的作用。对于患有痔疮便秘、出血、脱肛、疼痛严重的孕妇来说，是“救命良药”。 注意：腹泻的孕妇不能食用 |
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