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高血压虽然很麻烦,但降血压的方法简单又多种,在我们的身上有很多的穴位就是降血压的按钮,坚持揉按对高血压患者有很大的改善效果。 那么,揉按哪个穴位会有降血压的效果呢？ 建议高血压患者收藏以下揉按穴位哦！ 1、百会穴 有醒脑开窍、安神定志的功效。对于高血压的头晕头痛、耳鸣心悸、健忘失眠等症状有不错的缓解作用。坚持揉按百会穴3～5分钟，可缓解多种不适症状。 位置:位于头部，在前发际正中直上寸，或两耳尖连线中点处。 2、印堂穴 有清头明目、通鼻开窍的功效。对于高血压患者来说，坚持按揉印堂穴对于头晕头痛、记忆力减退的症状具有改善的作用。 位置:位于人体前额部，在两眉头间连线与前正中线之交点处。 3、曲池穴 有解表热、清热毒、预防高血压之功效。坚持揉按曲池穴来辅助平稳血压，揉按的最好时间在早上6～10点、下午3～5点这两个时间段进行揉按，得到最佳效果。 位置:位于肘横纹外侧端，屈肘，在尺泽与肱骨外上髁连线中点处。 4、内关穴 有宁心安神、理气止痛之功效。高血压非常容易诱发心脑血管疾病，同时还可能造成肝肾损伤。坚持揉按内关穴可以预防、缓解高血压患者不适。 位置:位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 5、足三里 对于体质虚弱、伤风感冒、高血压、冠心病、心绞痛等症，坚持揉按足三里有不错的保养功效，还可以改善患者的心情。 位置:位于小腿前外侧，在犊鼻下3寸，距胫骨前缘一中指处。 6、悬钟穴 对于泄胆火、清髓热、舒筋脉、高脂血等症状，坚持揉按悬钟穴的位置，会得到不错的效果。 位置:位于小腿外侧，在外踝尖上3寸腓骨前缘。 7、太冲穴 坚持揉按太冲穴不仅给心脏提供血液、对于情绪方面的不良反应会有疏泄作用。 位置:位于足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。 8、涌泉穴 对于腰腿酸软、失眠、耳鸣、便秘等50多种疾病有一定的防治作用。坚持揉按涌泉穴对于保护肝肾、高血压患者有一定作用。 位置:位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 |
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