你知道吗? 快转发告诉你的家人朋友! 冬季血压易升高 在冬天,温度每降低1℃,我们收缩压就会升高1.3mmHg,舒张压会上升0.6mmHg。冬天血压升高,本属于人体的自然反应,但是对于高血压患者来说,血压升高更明显,增加了突发心血管疾病的风险。 高血压的5大并发症 让患者最惧怕的不是高血压,而是心脏病、脑血栓、血管破裂、肾病、眼病这些并发症。 血压升高的时候,身体会有哪些异常症状? 肢体麻木、心悸、头晕头痛 血压迅速升高对于高血压的人群危害非常大,有可能一次血压的迅速升高导致非常严重的后果。 按揉这个穴位 就可达到紧急降血压的效果 平时也可通过按压此穴来平稳血压,达到预防高血压的效果。 担心穴位找不准? 下面教大家 快速准确的取穴方法: 屈肘90° 肘横纹出现皱纹处 (也就是肘横纹的末端) 凹陷处就是曲池穴 按揉方法: 四指托住肘关节下方, 用大拇指按压曲池穴。 力度尽量轻柔缓和, 出现酸、麻、肿、胀的感觉即可。 按压3-5分钟。 敲打法: 用右手的掌侧敲打曲池穴处, 左右交换,各敲打100次。 按摩最佳时段 一般在上午的6:00-10:00 和下午的15:00-17:00 高血压不稳定,容易发作。 我们可以选择这两个时段通过按压曲池穴来平稳血压,达到预防血压升高的目的。 转发! 大家一起 每天按摩10分钟 让高血压低头! (上述方法仅为高血压患者提供预防、缓解作用,如遇紧急情况,请及时就医) |
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