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高血压是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。临床上许多高血压病人，经常伴有糖尿病，而糖尿病也较多地伴有高血压。两种疾病无论是病因、互相影响还是危害上都存在共通性，被称为同源性疾病，常常合并发作。糖尿病患者高血压的患病率为非糖尿病患者的两倍，且糖尿病患者高血压患病率的高峰比正常人提早10年出现，而伴有高血压者更易发生心肌梗死、脑血管意外及末梢大血管病，并加速视网膜病变及肾脏病变的发生和发展。因此，降压治疗对糖尿病患者来说至关重要。 高血压在中医属“眩晕”“头痛”范畴，其成因与情志内伤、肝肾阴亏阳亢及饮食失调有关，主要影响肝脏和肾脏，所以可通过特定穴位的按摩，调整机体阴阳的平衡，调理肝肾，滋阴平肝潜阳，从而改善眩晕、头痛症状，降低血压，减少西药降压药的用量。 1.涌泉穴 涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。 《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都显示出它的重要作用。高血压患者常肾精不足，易导致阳气上浮，虚阳不敛，浮火，而涌泉处于人体最低点，通过按摩，可以养肾清热，导热下行，把阳气往下引，从而减缓因阳气上亢引起的头晕和头痛。 按摩方法：用拇指指腹稍用力按揉涌泉穴，或由下往上推按，或用另侧手掌轻缓地拍打涌泉穴，力度适中，以足底有热感为度，早晚各按压3分钟。 2.太冲穴 太冲穴位于足背，当第一跖骨后方凹陷处,是足厥阴肝经的原穴。高血压与肝经有很大关系，按摩太冲穴能疏肝理气、平肝潜阳，有助于控制血压。 按摩方法：用拇指指腹垂直按揉，先左后右，每次各按揉5分钟。注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。 3.悬钟穴 悬钟穴位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘凹陷处，为八会穴之一，是足少阳胆经腧穴，具有通经活络、舒筋止痛的作用，对治疗高血压有很好的辅助疗效。 按摩方法：用拇指稍用力按揉穴位，每次3分钟。 内容来源于随糖平台，更多健康资讯可下载随糖App，或关注随糖微信公众号（suitang365）。 |
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