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平心而论，现代形意拳练习者大多数人无法与散打运动员抗衡，这并不说明形意拳不具备实战因素，而是随着时代的变迁，现代形意拳习练者多是以强身健体为主，大多数人没有更多的时间来练习功力，以及实战。故此在功力上不可能达到散打运动员的水准。抛开技术上的问题不说，单是一拳一腿的较量，一个直拳或是一个边腿，散打运动员可以达到多少斤？形意拳练习者一个崩拳或是一个正蹬又可以达到多少斤？
过去形意拳师们十分注重功力的练习，当然各家有各家的秘密练法。有些通晓形意拳打法的老师就曾很明白的说起：“拳不打人，功打人”，功力才是赢人的关键。
现代有很多人“以今推古”，认为现代形意拳练习者普遍缺乏实战能力，因此那些过往的前辈多是后人吹嘘的结果，其实远不比现代散打运动员厉害。这个理论成立吗？
其实有些前辈功力之强远非现代人可比，这些前辈所下的苦功更不是三十岁前就只能退役的现代选手所能相提并论的。听闻张玉书先生就曾一记崩拳打折三根牛肋骨；一招白鹤亮翅把猪头打碎。如此功力岂止是现代人可以做到的。
形意拳在当代主要的作用就在于健体强身，一些人热衷于研究实战就该从功力上多下功夫，缺乏功力，即使招式学得再多，也都是表演项目。在急功近利的当下，谁能多少年如一日苦练不辍，这毕竟是得不偿失的运动，我们既要工作，又要生活，只能把它当成一种爱好来业余练习了。
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