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人们的生活水平提高，饮食比较丰富，患上高血脂的机会越来越多了，多数人都和高血脂有了不解之缘。高血脂属于三高之一，此病出现后严重影响了健康，如果高血脂得不到有效的治疗就会引起多种疾病，很多人对高血脂的症状不了解。人的血脂指标过高，可以直接引起一系列的严重危害人体健康的疾病，比如：动脉粥样硬化，冠心病等等，严重的甚至威胁人的生命。 
当身体出现这些症状，你可能就要多加注意，加强警惕心了。 1.手指关节、肘关节以及手背等地方出现橘色、黄色的板块或者疹子、结节。或者手掌有角色或者黄色的条纹，那么这就很可能说明你的血脂已经升高了，或者已经患上高脂血症。 2.经常出现头晕，嗜睡等情况，起床后头脑混沌，午后犯困，到了晚上反而清醒。这个时候可能就是因为体内的血脂升高的缘故，这个时候就要注意了。 3.脚跟、大腿或者胳膊肘出现凸起的肿疮，颜色多为黄色，表面比较光滑，这个也可能是身体在提醒你胆固醇升高了。小腿肚出现刺痛或者抽筋的情况，这个也是高血脂的表现。 
如何治疗高血脂？高血脂治疗要通过“药物 饮食 运动”综合治疗效果最好。(1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。 (2)经常锻炼，有氧运动 常锻炼的人不仅心肺功能强，保持合适的体重，同时能够改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。 (3)配合一些必要的药物治疗 当高血脂已经找上你的时候，在调节了日常饮食及生活作风之后，更应该配合医生的指示，吃一些能降血脂的药物加强治疗。 （4）泡茶辅助 一．中医里面有一食疗方可以降血脂、血压、血糖，通血管。 方子为玉竹桑叶茶： 玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g，先将材料洗干净，碾碎，放入药袋中，加入清水煎煮一小时，每日喝两次 玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖、黄酮及多种微量元素，可以降血脂、降血压、降血糖。 中医调理，贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。 二．决明子菊花茶 草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。 
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来自： VeronicaChiang > 《保健》
