血脂高会有什么表现?最常表现出来的就是老打哈欠犯困,腿脚抽筋,头晕眼花,失眠、心绞痛等。血脂高不仅自己懂,从眼睛的表现别人也能懂,不信你照个镜便知。眼睛有2个症状的,十有八九是高血脂。 症状1:眼睛有黄色瘤 血管内的胆固醇过多,血脂高,会导致眼睛附近出现黄色瘤,黄色或橘黄色的斑块,不痛不痒。黄色瘤也会出现在手部和脚处,一般为黄豆大小。 症状2:眼睛有老年环 眼球周边一圈灰白色的环状结构就叫“老年环”。不只是高血脂,高胆固醇、动脉硬化的患者,也会出现老年环。 血脂高多吃1物,食疗降脂健康有效 食疗降脂,推荐桑叶荷叶茶,此方最早见于医书《伤寒杂病论》,可降血脂、胆固醇,清血管垃圾等。桑叶荷叶茶有5种常见食材组成,包括桑叶、荷叶、山楂、罗汉果、决明子。 做法为:桑叶10g,荷叶10g、山楂5g、决明子5g、罗汉果3g,洗净加水熬煮,去渣饮茶水。一天一到两碗,不可放过夜。 桑叶能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。还能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害。荷叶一种良好的血管清理剂,能有效地清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集。而山楂、决明子、罗汉果具有保持、恢复毛细血管功能的作用,让血管保持柔软、弹性,能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯,清理血管垃圾。 作为食疗方,桑叶荷叶茶需要坚持食用效果才明显,因为制作有些许麻烦,那么建议选择成品。只需用开水冲泡即可,方便,适合大家的需求。 人一上了年纪,血脂就容易高,需要多加注意。除了喝桑叶荷叶茶食疗调理血脂,也要加强一下运动。不管你是走路还是跑步,只要起到运动的都可以做,每天至少运动30分钟,这样更有利于降低胆固醇,降血脂。 |
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