这个老中医专搞“寒凉”，活了约90岁，成...

这个老中医专搞“寒凉”，活了约90岁，成为了金元四大家之一“寒凉派”的创始人
他就是刘完素！

刘完素年少痴迷研究《黄帝内经·素问》，针对宋金时期热性病的盛行，他擅用寒凉药治疗热性疾病，在养生方面也有独到的见解和方法。
他医术高明，有很多妙手回春的传说，坚辞不受官职，金章宗感其心诚，赐号“高尚先生”。

刘完素活到了约90岁的高龄，这与他重视养生密不可分。在养生方面有独到的简介，认为养生氛围四个阶段，他的养生思想体现在“三观”上。

第一：摄生观，养、治、保、延
1.第一阶段：少年宜养
刘完素认为，养生应从少年和壮年、身体健康时入手。对于少年，他认为此时期特点是“血气未成，不胜寒暑，和之伤也。父母爱之，食饮过伤”。
说到这里，不得不提下当下骨病的年轻化趋势，养生可不是中老年人的专利！

2.第二阶段：中年宜治
中年时期人体发育成熟，是最兴旺的时期，此时期特点是“和气如夏，精神鼎盛”。

3.第三阶段：老年宜保
50岁以后，养生关键是保养真气，即维护体内阴阳平衡，注意饮食起居，劳逸调摄，避免损伤。

4.第四阶段：耄耋之年宜延
70岁后进入生命的终末阶段，精神游荡不息，筋骨松弛。饮食上少而精、口味清淡，多食用绿色蔬菜，多饮水，保持大便通畅。

第二：生命观，保精、爱气、养神
1.体内的精气是身体之元，不可耗竭，安神养志的同时也是在养形，这才是养生之要，长寿之道。
2.调整呼吸，评定气息，擅调气、守气、交气。
3.神气旺盛才能脏腑精气充足，机能协调，只有顺神养精，神气结合，方能身无安疾。

第三：日常观，饮食适度有节，起居顺应四时
饮食的量要适度有节，味要持正不偏，对应脏腑调和，起到保养形神的作用。日常起居要顺四时之特点和变化。故养生要顺其自然，拥有良好的生理、心理状态，才能终其天年。

金元四大家，李东垣的脾胃论、朱震亨的滋阴说、张从正的攻邪说和刘完素的寒凉说。虽然在金元时期医学产生了许多派流，在学术上争鸣，但发展至今也是中医学上的瑰宝。当代中医在临床上也可采百家之长，弘扬传统文化。