桑叶和此物一起泡水，每天起床后喝一杯，补血益气，稳定血糖

桑叶应该是我们平时不是很常见的一种植物，我们印象里可能这种食物对于我们来说就是用来喂养蚕蛹的，很少听到可以用来食用或者怎么样的，其实这种植物我们可以用来泡水喝，并且在很早的时候这种植物就被用作药用，并且还具有比较大的价值，今天我们就来认识一下桑叶吧~

首先桑叶这种植物也是要经过一段时间的培养种植，通常是在每年的4月份的时候就可以开始采摘了，就像茶叶那样，漫山遍野种植的，另外这时候的桑叶其实并不是最好的药用桑叶，反而我们最好的桑叶是在每年十月份之后桑树上的剩余的桑叶才是最好的，这个时候用这些桑叶泡水则是非常好的~

推荐大家平时没事喝水的时候可以加入一些桑叶，是非常好的，用它泡水喝可以很好的帮助三高人群，降血压、血脂

同时对于一些中老年人来说可以起到积极的预防作用，另外具有非常高的抗衰老能力，同时还可以预防我们身体中脂肪堆积，也就是说减肥人群也可以试一试，当然最厉害的就是可以很好的预防糖尿病。

另外桑叶被用作要用其实有很大一部分原因，是因为桑叶具有非常好的治疗清热疾病的，比如现在这个季节大部分的风热感冒，以及引发的一系列并发症，什么咳嗽、有痰，或者是更深度的肝火旺盛，我们通过煮桑叶水来喝，就可以很好的清肺去火，另外桑叶还具有很好的明目的作用。

今天小编想要和大家介绍的就是桑叶和另外一种食物一起搭配，是非常好的，效果作用都是加倍的，这种食物就是搭配菊花，这两种食物都是非常好的清热下火之物，效果自然是加倍的，热别是在一天天变热的季节中，这样每天早上起床后喝上一杯，及清理了肠胃的垃圾，还能很好的降低血糖，同时还能缓解眼睛疲劳~