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4月24日-30日 世界免疫周 什么是免疫力？孩子经常生病，是不是免疫力低下？除了免疫接种外，还有哪些方法可以增强孩子的免疫力呢？每年4月的最后一周是世界免疫周，让我们一起来聊聊有关免疫力的话题。 什么是免疫力？ 所谓免疫力就是机体免疫系统抵御外来病原体的能力，它可以由先天遗传获得，非特异性地抵御多种病菌的入侵，称为天然免疫；也可以在出生后因感染某种特定病菌而产生特异的抵抗力，称为获得性免疫。正是免疫系统的积极工作，构筑了人体防病的“长城”。 什么是免疫力低下？ 其实，免疫功能低下是一种笼统的说法，医学上将它细分为三种情况： 正常的生理性免疫低下，不属于病态，随着婴幼儿的发育成熟而完善。 先天性免疫低下，也称免疫缺陷，是指免疫系统的某个或多个组分由于基因突变等因素而丧失了原有的功能，发生免疫低下。这类患儿的比例较少，一般得病较重，持续时间也较长。 后天继发性免疫低下，是出生后由外界因素诱发的免疫低下，是引起小儿免疫力低下的主要类型。 先天性免疫低下和后天继发性免疫低下，均属病态，需要特殊治疗。 经常感冒是免疫力低下吗？ 大部分经常感冒的孩子都属于生理性免疫低下。而随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。因此对于由生理原因引起的反复呼吸道感染，家长不必过分担心，只要为自己的孩子安排适当的护理、锻炼，随着年龄增长，孩子的呼吸道感染频率自然会逐渐降低。 7大事项，增强孩子免疫力 虽然生理性的免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，但掌握正确的家庭护理知识有助于提高宝宝的免疫力，减少感染机会。大多数增强孩子免疫力的方法其实都是常识。 1 母乳喂养，人生的第一次免疫 尽管这是一个很私人的决定，但是假如你可以完全母乳喂养孩子至少6个月，那么就可以减少孩子感染的风险。研究表明母乳喂养也可以减少过敏。 2 规律洗手 80%的感染都是通过双手接触传播。教导孩子在擤鼻涕、咳嗽和上厕所之后一定要洗手。用肥皂和温水洗手20秒钟就可以去除细菌和病毒，并减少45%的肺部感染的几率。 3 免疫接种 免疫接种从新生儿就开始了，一直持续到成年，可以避免麻疹、腮腺炎、水痘、轮状病毒以及其他感染。 每年都要给孩子打流感疫苗。这对有哮喘及其他慢性健康问题的孩子特别重要。 同时，如果你的孩子计划国际旅行，那么一定要咨询医生是否要打与旅行地疾病相关的疫苗。 4 睡眠优先 睡眠有利于孩子的生长发育和智力开发，还能促使孩子增进食欲，增强抵抗力。 各个年龄段对睡眠的要求不一样：
如果没有足够的睡眠，孩子生产细胞因子的能力就会减弱，而细胞因子有助于降低感染、抵抗炎症。 5 鼓励健康均衡的饮食 健康的饮食对孩子的免疫系统同样重要。孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。 鼓励孩子吃多种颜色的蔬菜和水果，选择全谷物的时候也要遵循彩虹饮食法则。少吃加工食品。适当的食物选择可以确保孩子获得足够的维生素——例如维生素A和E——以致保持良好的健康状态以及拥有强壮的免疫系统。 6 不必过于干净，形成免疫记忆 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果在生活中太过于干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。 7 锻炼身体 让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对七八个月大的婴儿来说，让他多爬行是最好的锻炼方法。幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动以一个半小时为宜，平常注意多晒太阳以预防佝偻病，还可让孩子经常接触冷水，促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。 最后，要告诉家长们的是，假如你的孩子免疫系统不好，那么要和儿科医生紧密联系，寻找有效的增强免疫的办法。 |
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