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瑜伽蝗虫式很简单，反蝗虫式你Hold得住吗？

 snowi9ulrts29l 2019-04-30

蝗虫式的好处：

蝗虫式对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效。可以促使肾脏和整个腹部运动。这个姿势同时可以柔韧脊柱，对胸部、颈部、肩部和上肢都有强健和滋补的作用。

蝗虫式的不同变体

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    来自： snowi9ulrts29l > 《体式详解》

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