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慢性腰肌劳损 属于慢性腰腿痛中较为常见的疾病 慢性腰肌劳损也称'腰背肌筋膜炎'或'功能性腰痛'等，主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛。 取穴定位 位于人体腹中线上脐下1.5寸位置处。 面刮法 正坐，举双手，取仰卧位，食指与中指并拢，将食指横放中线处，位于肚脐下缘，与之相对中指下缘处即是。 程度 ★★★ 次数 40 取穴定位 位于人体第4腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷中。 推刮法 平坐，举手向上，略转后些，则腰间两旁自有两陷可见。 程度 ★★☆ 次数 50 疾病 人体积累性损伤 慢性腰肌劳损主要由于腰部肌肉疲劳过度，肌肉、筋膜及韧带持续牵拉，使肌肉内供血受阻，肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，从而引发炎症和粘连，日久便引起慢性腰痛。 取穴定位 人体腰部的后正中线上，肚脐的正后方，第2腰椎棘突下凹陷处。 平面按揉法 正坐，伸两手至背腰后，大指在前，四指在后。左手中指指腹所在位置的穴位即是。 程度 ★★☆ 次数 50 取穴定位 位于人体第2腰椎棘突旁开1.5寸处。 推刮法 俯卧姿势，人的腰部的当第2腰椎棘突下，左右2指宽处即是该穴。 程度 ★★★ 次数 40 |
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