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这是每一个前锋和边锋都必须要掌握的技巧，如果我们想在更高级别比赛中踢球的话，这个技巧就必须要掌握，我们暂且叫它一步横拨射门，一步横拨射门可以为我们创造出一小块空间完成最终的射门，下面我们开始学习： 技术分解： 如果我们在禁区内，或者我们打边锋，要能为自己创造出一点空间进行射门或者传中。这时候我们就可以用这个技巧达到目的，基本上，这个动作得从静止状态开始，因为当我们全速跑的时候，很难完成这个技巧。 图1-创造空间 如果我们想在更高级别的比赛踢球，这个动作必须掌握，很多职业球员这个技巧应用的炉火纯青。 图2-一步横拨射门或传中 因为当我们到对手禁区尤其是接近球门的时候，对方一定防守严密，我们几乎没有时间和空间做各种花哨的动作来完成摆脱，而一步横拨射门可以让对手很难快速反应过来。 图3-对方会严密盯防 使得防守队员没有太多时间阻止你的射门，因为这一切都在刹那间完成，让对手不能及时的做出反应。 图4-先发之人 练习这个技巧最好的方法就是和一名防守队员对抗，不管我们是在边路还是接近禁区，大多数情况下都是1v1面对防守队员，这个时候我们必须得创造出空间射门。 我们可以把球拨到离我们几米远的地方，这样我们就能很好地助跑，以便更好地运用技巧发力击球。 图5-助跑后发力击球 但是不幸的是这同样也给了防守队员额外的时间在我们射门之前反应过来，最坏的情况可能还会在你射门之前将球拦下，就像下图这样。 图6-给对手过多的反应时间 而一步横拨射门就不会给对手这样的机会，尤其是我们比较靠近防守队员的时候，我们用惯用脚轻轻一拨，他很难快速反应在射门之前完成封堵， 现在看看下图，如果我们只是将球拨向一米远的地方，那么他很难把球拦下来。 图7-很难阻挡 如果对手及时反应过来，我们还可以用一个假动作把他晃开，或者多次一步横拨，让他彻底失掉重心。 图8-假动作晃开对手 长而舒服的助跑和一步助跑完全不同，我们要试着用一步助跑，因为如果我们动作正确的话，对手基本挡不住。 图9-一步助跑 当我们练习这个动作的时候，刚开始可能会一团糟，我们看职业球员比赛的时候，这个技巧看似毫不费力，但是在比赛中实际上是很难的，尤其是我们射门技巧还不成熟的时候，那就更难了，因为这个动作需要一定的身体协调性。
图10-贝尔一步助跑射门 刚开始练习的时候不需要用防守队员，可以先对墙练习，对墙练习最大的好处就是它可以回来，增加我们的练习次数，
图11-对墙练习 用惯用脚的脚外侧第一脚触球是这个动作成败的关键，让我们来看看，如果第一脚触球太靠近我们的身体，我们就不能正确的射门或者传中，而且防守队员抬腿就能拦截。
图12-离身体太近不利于接下来的动作 另一方面，如果第一脚触球太远，踢球时就会非常别扭，踢不出我们想要的效果，并且在对手跟上来的时候，无法用假动作晃开对手。
图13-触球太远容易脱节 所以我们首先需要练习的就是找到合适自己的触球距离，一般来说大概一米左右，每个人不同，我们需要找到自己适合距离。
图14-合适的触球距离 我们一旦找到合适的触球距离，就会让对手很难够到，同时我们自己也有足够的空间调整动作发力完成射门。
图15-足够的时间调整 |
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