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春分 3月21日，我们迎来了今年的第四个节气——春分。 太阳处于黄经0度，为春分节气开始。 春分的“分”字有三个意思：一是阳光平分在南北两半球，二是全球昼夜平均，三是把春季平分。 这个节气正处在“九九加一九，耕牛遍地走”的时节，自然界的景物完全具备了春天的明媚、万物竞生的条件，真正的气象意义上的春天来到了。 而在春季，人体皮肤保护膜功能降低，细菌、真菌和病毒活跃，各类顽固性皮肤病在这个季节均容易反复发作，多见瘙痒、红肿、灼痛、脱皮等症状，给大家工作生活带来相当大的困扰和痛苦。  防过敏 春季草木萌生，易引发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎，表现鼻痒、流涕，眼痒、皮肤瘙痒，皮疹等。 锻炼身体，提高免疫力，症状较重时需及时就医，接受药物治疗。 02 防感染 春季人体免疫力低下，且细菌、病毒易滋生，容易发生病毒感染性疾病，如风疹、麻疹、带状疱疹，手足口病，表现感冒、发热、皮疹而不痒。 需适当增减衣物，规律起居，平衡饮食，去公共场所戴口罩，出现皮疹但不痒要及时就医，确诊后遵医嘱隔离。 防日晒 03 春季光照增强，容易发生日光敏感性皮肤病，如日光性皮炎、多形性日光疹、光线性痒疹、光接触性皮炎等。 皮肤敏感人群应在上午10点至下午3点避免日晒，多使用防晒霜或者遮阳伞。 04 防干燥 不少人的皮肤在春季变得干燥、缺水，加之日晒、浮尘、雾霾刺激，容易出现刺激性皮炎，表现皮肤干燥、紧绷感、瘙痒、烧灼感或者刺痛，偶尔伴有红斑。 春季应加强皮肤保湿，外出应加强防护，注意遮光。 艾灸 艾叶中所含的挥发油有活血、消肿、止痛、收敛、止痒、降低毛细血管通透性、抗细菌、抗真菌等多种作用，外用可治疗多种皮肤病。 若通过燃烧艾叶烟熏或煎煮艾叶洗浴则由于高温的作用其香味成分挥发更彻底，效果会更好。 《针灸大成》：“在肌腠非熨火芮不能以达”。 艾灸不仅可以起到消炎杀菌的作用，并且艾灸热力深透局部，可促进局部气血运行，抑制渗出，提高免疫，达到扶正祛邪之目的，对于大多数皮肤病有非常好的预防和治疗的作用。 春分湿气较重，特别是临近清明，天经常下雨，不仅容易带来湿症，也会影响脾胃运化功能。 我们不妨通过喝一些汤水来进行调理，在祛湿的同时健脾和胃、宁心安神。 赤小豆薏米茯苓汤 材料： 赤小豆 30克、薏米 30克、白茯苓 20克、猪扇骨 400克、姜适量、盐 1茶匙 做法： 1、赤小豆和薏米提前浸泡半小时； 2、用刀把扇骨表面的肥肉切掉，冲洗一遍，然后放入清水里大火煮开，然后继续煮2分钟，煮好后冲洗干净沥水备用； 3、把猪骨、薏米、赤小豆、姜和白茯苓放入锅内； 4、放入适量清水，盖好锅盖，大火煮开后转小火煮50分钟； 5、放入盐调味即可。  （图源网络） TIPS*春季应尽量少吃光敏性食物，如苋菜、菠菜、泥螺、马兰头、芹菜等。应少吃辛辣等刺激性食物，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。 |
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