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01 帮助妻子解除痛经 妻子从初潮后，十多年来一直痛经，这和她上中学住校，经常用凉水洗头、洗脚有关系。 好多小女孩在青春期不在乎月经的重要。据说过去有的女运动员要参加比赛，赶上月经要来，怎么办呢？当例假正来的时候，用冰凉的水洗头或洗脚，月经立刻就憋回去了。 殊不知，违反自然之道对身体的伤害大极了，轻的痛经，重的不知会憋出什么病来。 我在开始研究经络问题的时候，妻子一直不信任我，不让我给她调理经络，总称呼我为「二大夫」。 07年12月，她又来例假，由于是冬天，那次疼得特别厉害，甚至直不起腰。我主动请缨，先探查脾经的「地机穴」，再按揉肝经的「太冲穴」，再找肾经的「水泉穴」，个个刺痛难当。 还好，她当时都是左侧痛感强烈，我的工作量减了不少。揉「地机穴」5分钟，穴位处的痛感减轻，然后依次点揉「太冲穴」「水泉穴」。 15分钟左右，妻子觉得有一股暖流从下肢升起注入小腹，腰已经能直起来。前后不到半小时，痛感就消失了。 我嘱咐她第二天上午再自己敲揉脾经，巩固一下。十年来，她的痛经再也没发生过。  我们的常见思维是，当身体出现问题的时候，总以为身体是无能为力的，于是借助药物等外力进行干预，忽视了身体的自我调整能力，同时也打乱了身体的自愈程序。 从调理妻子痛经这件事看出，只要经络疏通，就会促进气血的正常运行，信息的正常传递，剩下的工作就交给人体自己了。 关键是，你相不相信身体有能力做得到？ 02痛经的经络处方 探查疏通肝经、脾经、肾经的易堵塞穴位。 ▍足厥阴肝经  阴包穴：在大腿内侧中线上，膝关节上一掌宽处 太冲穴：在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉。 ▍足太阴脾经  地机穴：在小腿内侧胫骨内侧缘，膝关节下三寸（四指宽）。 三阴交穴：在胫骨内侧缘，足内踝尖上三寸（四指宽）。 ▍足少阴肾经  大钟穴：在足内踝尖与跟腱连线中点下0.5寸，骨头上缘。 水泉穴：在足内踝尖与足跟尖连线的中点。 照海穴：在足内踝尖与足根尖连线上，足内踝下缘凹陷中。 03易堵塞穴位自我疏理方法 用拇指的指间关节，垂直发力，分别敲击「阴包穴」「地机穴」和「三阴交穴」，力矩不超过三厘米，持续敲击5~10 下，这几个穴位会有强烈痛感。 在找到的痛处按照敲3下、揉3下的节奏来操作。每日3次，每次2~3分钟，至痛感消失为止。  足内踝尖、足跟尖、「水泉穴」「照海穴」四点一线。将拇指放在「水泉穴」上，沿着这条线向斜上方轻推至踝骨下端的骨缝处，发力点揉，会有刺痛或胀痛，这是「照海穴」的简便取法。 「大钟穴」「水泉穴」「照海穴」和「太冲穴」可以点揉，时间、次数同上。当上述穴位痛感下降或者消失后，痛经问题即可消失。 【说明】晚九点以后不适合疏理经络，痛经发作时则可以操作。 04原理说明 在中医看来，肝、脾、肾三脏对女性的生理周期至关重要。 保持经络的畅通，是肝、脾、肾、膀胱这四个脏腑功能正常的基础。痛经的原因虽有多种：寒凝、气滞、血瘀……皆与肝、脾、肾有关，经期疼痛的朋友可以先疏通这三条经络，多数人有意外惊喜。 医圣张仲景说：「若五脏元真通畅，人即安和。」 经络本身不治病，但它的畅通是必须的。经络是脏腑的镜子，经络畅通说明气血正常的运行，可以反映脏腑处在最佳功能状态上，身体也会和谐，外在疾病的「相」自会消失。 每种疾病的出现都不是偶然的，在疾病形成的过程中，一定是我们做错了，身体才会出现相应症状。 痛经或者月经不调的朋友不妨回忆一下自己是否持续受寒（冬天穿的少、夏天吹空调）；是否容易焦虑、易怒、情绪纠结；是否饮食不规律，营养过剩或不足；是否熬夜赶工不按时睡觉。 这些因素要主动去除，以免复发。 ▍实践出真知 疏通肝经、脾经、肾经，自我清除痛经顽疾，戳视频，实践起来！ |
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