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人体器官工作需要充足的血液来维持，但人体出现高血脂时，血液粘稠，循环不畅，阻力加大，就会对各个脏器造成严重影响，甚至还会出现血管堵塞，而不节制的饮食则会让病情越来严重，所以打败高血脂，要从吃做起。  对于高血脂人来说，食补是最靠谱的降脂方法，因为我们每天都要摄入很多食物，如果在这些食物中，能特别增加降脂食物，那么对身体的好处也是不言而喻的，以下这3种食物，经常吃养护血管。  1、月见亚麻酸 月见亚麻酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇 月见亚麻酸可以快速去除血液垃圾，双重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，双向调节免疫力，降低胆固醇。  月见亚麻酸可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防动脉粥样硬化。 2、绿豆芽 绿豆芽具有清热解暑，通经络，解毒的功效，此外，它还能调五脏，美肌肤，降血脂，软化血管等。 绿豆芽性寒，如果在烹饪时配上一点生姜，可以中和它的寒性，如果适当加点醋，可以保存其中水分和维生素C。  3、西兰花 西兰花有清喉，开音，润肺的效果，长期食用可以减少癌症的发病概率，另外，它还能阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，从而减少心脏病与中风的风险。  脂肪、蛋白质以及糖类是人体必须的三大营养成分，人体通过摄取脂肪，蛋白质，糖类来满足生命活动所需的能量，但是这三种营养成分并不是摄入的越多越好，尤其是高血脂患者，更应该合理摄取，以保持营养的均衡。 |
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