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随着生活节奏越来越快，工作压力越来越大，有的家长实在忙得都没有空好好陪陪孩子了。孩子缺少陪伴楚楚可怜，家长养家糊口也百般无奈...... 但是，最近一段硬核爸爸在珠峰视频辅导儿子作业的新闻，或许能给家长们带来一些启发。 在海拔5200米的珠穆朗玛峰北坡登山大本营帐篷里，37岁的强巴通过手机视频，辅导儿子做语文作业。强巴是西藏圣山登山探险服务公司的工作人员，孩子在拉萨读书。强巴说，只要有信号，他坚持每天视频辅导儿子作业。 或许对于陪伴孩子，我们需要的不仅仅是时间和空间，更多的，是那份愿意陪伴孩子成长的挂念和付诸行动的智慧。 陪伴孩子的三个层次 第一层∶假装式陪伴 曾经在儿童乐园看到个小男孩，本来自己玩得挺好，后来觉得无聊，就去叫爸爸陪他一起玩。 年轻的爸爸一边刷手机一边说：“你自己去玩啊，我不是在这里陪着你吗？乖啊，爸爸还有事。” 说着指了指自己的手机。小男孩央求了几次，爸爸还是不肯，最后只好走开了。  很多父母以为，“我在这里看着你”就等于“我和孩子在一起”。然而，物理距离并不能代表心理距离。人在心不在，有陪无伴，并没有给孩子带来真正的“妈妈/爸爸和我在一起”的感觉。 只陪不伴，父母花了时间，却不能走心，这种陪伴只是父母的麻醉剂。他们没有投入完全的精力去和孩子相处，更谈不上了解孩子，就会很难理解孩子的某句话、某个行为，是一种“无效的陪伴”。 第二层∶负重式陪伴 这类父母，付出了时间，也付出了精力，而且他们一般都很有责任心。 他们愿意花时间陪伴孩子，但往往表面上是陪玩，心里想的却是怎样改变孩子。一边陪孩子玩，一边不停挑剔，纠正孩子的行为。  为什么想改变孩子？因为他们看不见自己孩子的真实存在，只看见头脑中想象出来的“正确”的孩子，还要让孩子朝他靠拢。 本来是玩乐的时间，却被教导条条框框，孩子当然不愿意和这样的父母一起玩。这种陪伴，更多的是带给孩子压力而不是轻松愉悦的亲子时光。 第三层∶联结式陪伴 联结是一种相互归属，融为一体的状态。人与人之间建立了深度的联结，既有身体的亲密接触，也有情感能量的流动。 不言而喻，联结式陪伴才是种高质量的陪伴。 只有父母真正全身心投入去陪伴孩子，才能做到细致入微的观察，才可以真正理解孩子的感受，懂得他言行背后的内心需求，看到孩子的进步。  这样的父母，其实心里也有一个孩子，他们懂得如何去保护孩子的想象力和童心。 他们会和孩子一起搭积木，也会陪孩子爬山捡树叶，他们会和孩子一起游泳打球…… 高质量的陪伴，往往不需要太多时间，高质量陪伴下的孩子，情感是充盈的，而高质量陪伴的家长，也将品尝为人父母独有的快乐。 如何给孩子高质量的陪伴 如何给孩子高质量的陪伴？很多家长可能并不懂孩子心里在想什么，也不知道怎样才算是孩子需要的陪伴，甚至特地抽出时间想陪陪孩子，却常感心有余而力不足...... 下面这些家长高质量陪伴孩子的真实生活经验，希望可以给有需要的你，带来一些启发和帮助！ 01 目标不贪高，但要提高陪伴效率 @娃妈，孩子5岁 话说我每天陪孩子大约只有半小时。 这半个小时基本是孩子睡前的半小时，或者如果我预估自己到家超过十点，会提前打电话回去敦促孩子早点睡觉，约定第二天早上提前半小时起床。 这半个小时怎么安排？ 可以是读书：诗歌绘本中英文不限。 可以是各自聊头一天的事儿：比如他又发明了什么战斗机，他们幼儿园搞了什么活动，我去开了个什么会，我有什么感受。 可以是共同探讨一个问题：比如作为妈妈的我有哪些优缺点，阿富汗女人必须有男性家人陪伴才能上街是否合理。  形式是不限的，但是我们都是全情投入的。全情投入的一个标志是，我们都能记住对方说过的话，能把一个话题整成连续剧。即便我接下来三天可能都在凌晨回家根本见不到他，但是周末我突然翻出一部纪录片摆在他面前，正是我们三天前没有探讨完的话题延伸。这个时候的孩子，是无比惊喜的。  这个惊喜，有话题本身的乐趣加持，也绝对有感受到我一直惦记着他的开心。 我不知道这算不算高质量的陪伴，但我走到他的世界中去，并且也打开我的世界之门让他看到更多的精彩 ...  我们各自独立，各自有自己的兴趣和想要做的事。只是他有了新发明会等到周末给我做新品发布会，因为他知道我一定会懂他。我会给他尝试玩电脑游戏，看各种动画片，电影，因为我知道他一定会喜欢。我们就是这样，各种玩耍，但在一起时同样开心。这，也许已经够了吧。 02 想尽办法，减少通勤时间、家务时间 @菠萝在扭腰，孩子4岁半 这里主要说说爸爸对孩子的陪伴。孩子爸爸每周工作55-65小时，早8:30到5:30必须坐班，其他时间不一定，有些工作可以拿回家做，短的出差大概每2-3个月会出差3-4天，每年会有一次15天左右的长出差。 他有很多同事因为孩子小时候陪伴的太少，导致孩子初中后突然发现跟孩子很生疏，甚至一星期说不到10句话。所以孩子的爸爸是想尽办法来安排陪伴孩子的时间。 工作时间不太好压缩，就尽量的压缩不必要消耗的时间，节约下来的时间用来陪娃，或者休息，休息好了工作和陪娃的质量都高。  1. 搬家到公司旁边。把自己的房子出租出去，在离公司地铁2站地的地方租了房子，减少了路上通勤的时间。从孩子9个月开始有意的寻找合适的能长租的房子，孩子2岁时找到了，签了四年合同，准备住到孩子上小学。 为了住的舒服，征求房东意见后还稍微花了一些钱把房子简单装修了一下。装修和房租对于我们来说也是不小的一笔投入，但是还是值得的，每天至少能节省下1小时的通勤时间。 2. 孩子的幼儿园离公司和家都很近，同样节省了路上的时间。 3. 全家作息调整到一个状态。 孩子晚上8:30开始准备入睡，9点能睡着，早上7点起床。大人是11-12点睡，早上7点起床。按时睡觉、按时起床，生物钟规律后睡眠质量会高一些。 4. 孩子醒着的时候我们不看电视、尽量不碰手机。爸爸在每天孩子睡着后从9点开始在家工作2个来小时。  5. 全家一起吃早饭。如果孩子爸爸最近工作还不算特别忙，早上7点起床后，一家三口慢悠悠的穿衣服聊天读绘本听音乐吃早饭差不多一个小时的时间。8点左右分别出发。 6. 带着孩子去找爸爸在公司旁边吃午饭。孩子爸爸动不动会有6-7天时间在公司连续奋战十几个小时，半夜到家时我和孩子都睡了，早上又我们没起床就早早的赶过去。这种情况下我会带着孩子去和爸爸一起吃个简单的快餐，旁边的书店玩十分钟，哪怕是在便利店里逛逛，也比成天见不着要好。 7. 简单重复无意义的家务外包。每星期请小时工来打扫厨房和卫生间，还有刷鞋、洗书包这些。 每星期请几次小时工来打扫厨房和卫生间，还有刷鞋、洗书包、整理冰箱、洗窗帘这些。家务劳动看着不多，日积月累下来的时间消耗是很惊人。 03 创造环境 妈妈不在，孩子也能自学自玩 @小绵羊家 我是乡镇教师，晚上要督修的那种。早上起床，娃娃已经去了幼儿园，晚上回到家她已经睡着了。一周五个晚上要在学校，回到家都已经十点。  所以我准备了许多东西： 1. 一个大书架：这个书架是仿照小花生一篇文章里的一个妈妈提供的照片来做的，晒朋友圈后引一大波人来泼冷水，主要是说不加门放灰不好打扫，但是我坚持——一个没有读书习惯的家庭，书架加门就不会开了。 2. 故事机：里面的故事都是用心筛选过的，列了一年的听单。 3. 还有各种各样的玩具：手工玩具、绘画工具，都是老人可以在一旁陪同指导的。 4. 剪纸：娃娃不到三岁就给剪刀练习（要有人看着），公文式剪纸每天剪几张，兴趣来了会要求“我还想再剪几张”，又陆陆续续买了几盒剪纸难度越来越大... 5. 涂鸦：以前房子还没装修好住单位破宿舍，墙壁随她画，一画画半天，没人理她，她特别专注... 04 常年出差，可以给孩子写信 成都的龚妈妈 龚妈妈的工作经常要出差，为此她决定每次出差前都给孩子写信，就当做是给孩子的陪伴。 这一写，就写了4年，信件超过100封。 坚持写信还不是最令人佩服的，更令人赞叹的是，龚妈妈在每一封信里都精心设计了亲子互动环节。她认为这样的信才能真正算得上给孩子的陪伴和教育。 比如，她会在家开一个“小超市”，然后在信里跟孩子说：“妈妈爸爸还额外赠送了你3个红包，里面分别装了5元、10元、15元，你可以用它在小超市买零食。” 甚至龚妈妈还会结合孩子喜欢的游戏设计信的内容，比如用信“寻宝”、做任务。 在更早之前的信件中，有很多是龚妈妈留下的“寻宝”线索： 这些“宝藏”可能是夏天冰箱里的一瓶饮料： 可能是妈妈悄悄为孩子准备的他所喜欢的书： 也可能是一支能听到妈妈声音的录音笔： 虽然龚妈妈经常出差，但这种通过信件互动的方式同样孩子感受到了父母的爱，甚至孩子还乐在其中。 其实，我们都一样。大部分父母都知道陪伴孩子的重要性，只是工作太忙，生活不易。 做父母的，也有自己的无奈，不“搬砖”又如何养娃？ 最后，只愿爸爸妈妈们，不管工作再忙，心中都能时刻牵挂着孩子的成长，想尽一切办法，施展一切智慧，带给孩子高质量的陪伴，在孩子的人生记忆中，多留下一些爸爸妈妈的影子吧。 |
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