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腿疼、膝盖疼困扰着许多中老年人。很多人一开始只是爬楼梯疼,后来下楼梯也疼,一个动作治好了多年膝盖痛,那么这个神奇的动作到底应该怎么做呢?
膝关节疼痛时练膝关节的效果并不好,但甩动髋关节,就能够牵扯到膝关节周围的肌腱,能够刺激肌腱里面的本体反射器,从而促进膝关节里的软骨生长,增加膝关节滑液的流动,从而改善膝关节疼痛的症状。
来自: 云雾山中986 > 《寻医问药》
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