 阴阳学说是中医基础理论重要组成部分。宇宙间的一切事物都可以划分为相互对立的两个方面，即阴与阳，两者既相互对立，又相互依存，相互消长。 根据这几点我们在进行养生气功锻炼的时候就可以有针对性的进行练习。 第一，呼气为阳 吸气为阴。所以阳亢的人练功的时候要格外注意呼气，呼气时感觉神清气爽，头脑清醒，这就是身体在向外排出多余的阳。同样的道理，阳虚气陷的人要注意练习吸气，因为吸入阳气，使体内阳气得到补充，所以会身心愉悦。 第二列，再练习的时间选择上。要选择属阳的六个时辰，子丑寅卯辰巳。因为这六个时辰自然界。万事万物都是具有生发之气。人体顺应天道，在这六个时辰进行锻炼，效果是非常好的。 第三就是练习的时候一定要按照季节有针对性的养阳养阴。阳症多放多动，阴症多守多静。 遵循以上这三点，我们的练习就会事半功倍，取得很好的效果。 |
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