|
气功一学通
气功是我们的祖先在生活和劳动中通过干百年的实践不断演练和总结传承下来的，它是人类战胜自然战胜自我的一份万分宝贵的遗产。祖先之伟大，这里用文字难以表达。我之所以有缘结识气功是因自己先天身体虚弱，在十几岁体检时就发现心脏等疾患，经过医生十几年的医治，伴随年龄的增长，病情越来越严重，到一九九三年三十岁时发展到突然休克的险地血压为零，经过及时送罗田县胜利镇人民医院救治，命总算保住了。住院医治一月之余、此时体重下降到只有九十二斤，极度虚弱，这之后又去武汉协和医院诊疗过，总之都没有根本性的好转。本人对【易经】也有过阅读和了解。我曾在胜利供销社医药批发部工作过三年，对医学这方面也还了解一些皮毛，医治这多年都未治好再医治下去好的可能性极小。在万般无法情况之下，请半年病假休息，原本想通过体育锻练这个途径试一下，结果也没有根本性的变化，在这时想到了气功，于是去新华书店买了大量关于气功的书籍，从理论上、多方面、全方位了解气功。但是不论怎样就是不知从何下手，同时没有人指点，最终经过反复的揣摩，在【气功入门】这本书上找到了入门的钥匙。在此之前只听说过气功，但是一点也不了解它，周围的熟人也没有这方面的知识和经验可学习。同时担心身体差的人是否能够练成功，人求生本能的驱使最终还是下定了决心，决定一步一步的练下去，只管做好每一个过程，首先不问结果，在抛开人间一切杂念之后，实际只用了六十五天的时间就练成功了。随之百病全无，喜悦之情无以言表。到今天二零一零年八月现己经过去了整整十七年。我想,十七年来再也未进过任何医院、也未吃过任何药物这是自己亲身经历铁的事实。 二十世纪四十年代河南省有一名叫刘贵珍的女人，她四十多岁因得病，万般医治不见好转。体重下降到只有六十九斤。由于求生的欲望本能的驱使，在自学了解气功的基础上，用气功治好了自己的病。根据自己的亲身经验，以她的名字命名的功法【刘桂珍气功法】这本书在社会上广泛发行。气功的历史距今三百万年以上，古代称为'吐纳法'在一九四八年由气功学者贾柏斋和刘贵珍将'吐纳法'共同定名为'气功'。由黄月庭于一九四九年三月在冀南卫生行政会上正式宣布了【气功】这个名称。从此气功进入了科学的发展和研究时期。本人在这里将自己十几年练习气功的经验总结并写出来，以便供人们学习的时候一看就懂、一学就会，避免少走弯路、走错路。本人在实践中不断学习气功理论并进行完善和总结，归纳汇聚写成【气功一学通】一书，以便让更多有缘之人能从中悟出并学到气功，以解除自己或他人的痛苦，也就达到了心愿和目的。我想正是有人类千万年以来不断的探索和追求并且一代一代地不断完善和无数的人们亲身实践的经验传承下来，才有今天的整套气功理论体系。同时也才有我的今天，在这里要特别感谢并终身怀念的是我的父亲和母亲，是他们在那样贫困的年代让我上学读书，使我才有知道世界、了解世界、认识世界以及学习气功的能力，知道了知识的乐趣。在这里我只不过是将自己悟学到的气功和亲身总结出来的实践经验告诉像我这样需要的人，以减少他人的痛苦为快乐，若能为他人和社会作一点小小奉献，就特别欣慰也别无它求。 学习气功，首先要了解它，在整个练功过程中要了解和应该知道以及必须遵守和必须注意的一些基本原则和事项： 一.一切思维活动正常的(yi qie si wei huo dong zheng chang de)人，不论男女老少、身体强弱，只要有缘、有心、有恒均可以练习成功。无须担心和有任何顾虑。初练习者必须坚持练习直至成功，练气功和烧开水是一样的道理，要一鼓作气将水烧开。烧烧停停无论烧多少柴、多长时间永远不可能将水烧开花的。但是练成功之后，哪怕你停一段时间不练或每天只练十几分钟，或晚上睡在床上或边看电视边练习都有成效。 二．功未练成功之前千万要注意；特别是男性，绝对不能够有性生活，哪怕一次也影响特别巨大，以前所练之功基本要从头再来。烟、酒也要禁。肥肉猪油及一切动物的油也要禁止或少吃。辛辣刺激食物也要控制。生冷不吃，以清淡及新鲜疏菜为主。 三.练功时间：一般情况是早上三点至七点、中午十点至十二点、晚上七点至九点，最理想的时间是子时及午时，也就是晚上十二点至一点和中午的十一点至一点。因这两个时辰是子午阴气和阳气交替之时。饭后两个小时内、大悲、大喜、大怒、大风、大雨、大雷不练功，内脏若在出血时不练功，可养气或纯粹静座或静卧就可以。练功方位以面向南方为宜，适应地球磁场。 四．妇女在月经期内不要意守下丹田，可意守中丹田。不论男女，在练功结束十五分钟内不得进行突然的、大运动量的活动，更不能在两个小时内进行性生活、尤其是男性。也不要一结束就马上睡觉。这里特别强调的是，若想真正达到气功最高境界--成仙的境界，练功时性生活一次都不能有，那怕是己经到了成仙的境界，只要有一次性生活，这种境界也就随之消失，若想恢复，基本上要从头再来。一般的情况是略为节欲一点就可以了。总的来说是越少越好。烟酒是仅次于性生活的大敌、也应坚决戒掉。 五.除了刀伤、断骨、爱滋病、癌症病的中晚期，气功只能起到辅助治疗的作用外。其它百分之九十以上的任何疾病气功可以预防或者全部或大部份帮助彻底治愈。当你的病痛在多年久治不愈而又万般无法的情况下，也许气功能帮你进入柳暗花明的世界。也许它能帮你改除痛苦于万一。可以这样讲，它的功用是任何医学手段及任何药物不可能完全替代的，同时十药九毒，但气功没有任何负作用。这一点是绝对不可以半点怀疑它的。古代【黄帝内经】中讲"百病生于气"。钱学森、郭沫若等著名学者对气功也有精辟的论述。湖北省嘉陵县的张嘉陵在中央电视台春节晚会上连续两年有过两次的精彩演出，令亿万国人所折服。他练习气功所走过的历程与艰辛在杂志上有过详细的新闻采访报道。随着社会的发展和进步，气功在不久的将来一定会被人们广泛认识、接纳和研究，会成为人们保健预防、医治疾病的主旋律。 六.练习气功千言万语、千头万绪归纳起来简而言之就是'三调'要抓住这三条纲绳才能进入气功世界，"三调"。即：调势、调息、调意。调势即是调整姿势，调息即是调整呼吸，呼吸是练气功的动力也是关健之所在，调意即是调意念，意念简单的理解就是大脑的思维，当你闭上眼睛后内视某一地方或某一点、头脑及心里想着某一地方或某一块、一点，这就是意念。也是通常讲的三要素。尤其是调息、调意这两点更为重要。呼吸是动力，意念是引导气行走的方向，姿势是道路。比方说一台汽车有一个好的发动机和一个好的方向系统、行走在一条好的道路上，此三者缺一不可。 七.人体舌尖反面起直往下至下丹田处这条脉叫任脉，从下丹田起沿后背脊直上至头顶的百会穴处的这条脉叫督脉，督脉头沿伸至人体口腔的上巴弯内。为什么要使舌尖抵上腭，并将舌尖上卷约九十度使它的反面接触到上巴弯内？ 目地是使任脉与督脉相联接，通过练功之后从而达到接通的目地。练习任何一种气功一定要接通并打通这两大主脉。在练功的时候一定要使这两条主脉的头子相联接，最终达到接通之目地。为什么强调一定要舌抵上腭就是这个道理。等到何日达到内呼吸之时，也就是这两大主脉的接通之日，到这时可以说基本上大功告成一段了。什么是内呼吸？人未出生在娘肚子里就是内呼吸。从出生嘴巴打开，任脉督脉从这一刻起断开，从此进行外呼吸。为什么在肚子里不会闭死？是因他的任脉督脉是相通的，属于内呼吸。现在只有通过练功才可以将两大主脉打通，从而达到后天返先天的目地。古代练功的得道之人讲气功能起返反天返先天等的确不是信口乱传的，是千真万确的事实，亦有理论和实事来证明。任、督两脉打通之后随着练功深入、整个人体的奇经、八脉均可相继被打通。这里的每一个字、每一句要用心去推敲，在实践中反复地理解、仔仔细细去悟懂它的真正含义，在实践中理解、在理解中学习，不要急于求成。气功博大精深，在理论上三言两语，三天三夜甚至三个月也不可能将之完全讲述明白的，因此在学习的时候，首先要少问所以原，这里所讲的每一个字己经是千百年经验的传授及当事人多年来的学习和实践总结印证出来的，至少不存在有半点的猜疑和顾虑。本人虽在气功方面学识浅薄，但根据自己所了解的目前在自己结触中国的气功方面的书中，均未像我这样真正叙述得一看就懂、一学就会。大部份书籍重点讲系统理论等。任何一种功法的介绍、如没有人亲自指点解释及本人有相当的悟性是很难、很难入门的。就算有悟懂之人、恐怕也不会随便告之他人，同时由于对气功的不了解目前也很少有人相信它的作用和价值。 八.属于脑溢血的病人在任何时候不要意守上丹田、可意守下丹田及涌泉穴,练功后每次要注意认真收功。对高血压及贫血患者气功有双向调节的作用。 九.何谓上、中、下丹田，即人体的额头这块为上丹田、正胸口垱这块为中丹田、肚脐下一寸半（约三指宽），这一块为下丹田，也就是人小肚子正中的一块。任何气功书上讲的意守丹田就是指的这个地方，人的一切真气（俗称元气）都是从这里产生的，这里是长期意守的部位，任何时候练功结束时一定要将真气收功到下丹田这地方。具体收功方法：用意念将每次的呼气送到下丹田，同时闭目内视下丹田，呼吸止于下丹田，用时三至五 十.何为逆呼吸？与正常呼吸相反的呼吸为逆呼吸，练功达到逆呼吸时己经通了小周天。它是自然形成的，每吸一口气，肚子向内吸从后 背向上提起，具体线路自下丹田起经过、过尾闾关、夹脊、玉枕、直达百会穴，每呼一口气从百会至人体正面直下至下丹田，这样一吸一呼形成任督循环，一吸一呼从人体反面到正面循环一周，固称作周天功。 天地有阴阳、整个宇宙是在阴阴之中。易经讲阴阳生万物，反之如果没有阴阳整个宇宙将不存在。如男人属阳、女人属阴、人体正面属阳、背面属阴、吸气为阳、呼气为阴，一呼一吸、一阴一阳生生相息。到这时两大主脉己打通、完全达到了内呼吸。皮毛、经络、呼吸，外呼吸一点也无需再注意，基本上也没有外呼吸了，到了这个时候身体上的任何病痛基本上己完全没有了，身体从此进入到柳暗花明的境地。 十一.何谓养气、练气。养即养护的意思，练即练习、锻练、增加、加强的意思。意守肚脐为养气，意守下丹田为练气，练气多在阳时，养气多以阴时为主。深夜十二点至下午一点前为阳时、下午一点至晚上十二点为阴时。在天气及身体特差时应以养为主。练为辅，注意养、练兼之灵活掌握。早晚适当的户外漫步活动对练气功很有帮助，尤其是赤脚到河沙中漫步更是大好、特好。若条件许可或病重不能外出者，可将细河沙放在室内陆面或屋顶上铺至十公分厚，赤脚在上面原地慢步转圈每次锻练二十至三十分钟即可。 十二.何谓丹田。古人称练功为练丹，在人体身上能练成丹的一块地方为田，也就是说在这块田里可练成丹，即称作丹田，古代书中及人们讲的真正灵丹妙药中的灵丹就是指练功练成的这个灵丹，为什么称妙药、因它不是指大自然种的药'但这个丹能防病、治病、甚至能救命'所以称妙药，其是古人早己告诉给后人什么是灵丹妙药。黄帝内经讲：恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安何来？ 十三、气功同时也是中医理论体系中的一个重要组成部份，中医治病也是根据人体经络及五脏、六腑阴、阳的辨证、调整阴阳的平衡从而达到治病的目地，什么药物入人体的什么经络，中医谚语说：离开经络、动手便错。意思是真正一个能防治病的中医医生起码要懂得和熟悉整个体经络的结构及穴位与五脏六腑的关系。从古至今人们所供认中医治病的最高境界是：治未病。什么叫未病？就是未发生及未来可能要发生的病，也就是有能力来防治未发生的病，防治疾病、也就是先防后治。气功和中医的理论是一样的也是根据黄帝内经而来，只不过是中医是用中草药来调整人体阴、阳气血，而气功是通过练气来调整气血、因此前面讲的气是练气功的动力也是练功关健之所在就是这个道理。气功功法是多种多样根据不同人的需要和练功目地的不同所选择，有养生、防病、治病的，有习武之人练的硬气功等等。现们主要学习养生防治病的气功。养生、防病、治病的功法也是多种多样，但结果是殊途同归。此种气功简单易学、收效显著对一些五脏、六腑、及神经系统、经络系统、风湿、各种官能症状、高血压、贫血、'尤其是哮喘、咳血、中老年中风偏瘫等其它一些顽症有特别的防治效果'，对人的智力(_dui4 ren2 de0 zhi4 li4)系统及妇女不孕等各方面有意想不到的功效。同时气功是真正美容剂、任何一种美容产品都不能与之相比美。有病可治、无病可防、确乃健身、治病、延年之良方。 具体学习注意事项及要求： 一、姿势、初学气功要有正确的姿势，这个姿势自然是有利于真气运行的、练习此种功法有行、立、座、卧四种形式，其中以座式为主，其它为辅。坐式：主要按个人习惯和环境系条件自行选择，一般以垂体座式即座椅凳较为便利。垂体座式：即、座在高低适宜的椅凳上、以座下来大腿面保持水平为度、小腿垂直、两脚平行着地、两膝间的距离以能放下两拳'拳眼相对'为准，两手心向下自然地放在大腿面上，下颌略向内收、头顶如悬，体态以端正自然为标准。此姿势为最理想、效果最好的姿势。卧式：人体右侧着床伸下足屈上足，右手曲肱置于头上之前下侧枕上，左于放在左胯上。此势为座功之辅助或病体虚弱不能坐者采用。行、立姿势效果差就略述。 练功具体分五步操练成功 第一步、呼气注意心窝部：方法：练功条件准备好，即缩小视野、心不外驰、注意鼻尖少时、即可闭目内视心窝部、用耳朵细听自己的呼气、使之不要发出粗糙的声音、在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部，吸气时任其自然、不加任何意识作用。再呼吸时仍如前法、久久行之，真气即在心窝部集中起来。这个办法是排除杂念的好方法，如果还是杂念纷扰、也可用数息法即：呼气时默数一、再呼时默数二、这样一直到十，再从一到十反复操作、直到杂念不再兴起、即可放弃数息法。第二步、在呼时真气下入丹田、为了达到气沉丹田的目地、所以必须注意呼气、不要在吸气上打扰。思想不能集中是初学者的必然现象，杂念一起、即便打断、屡起屡断、不要畏难而退、坚持一至二周即可自然克服。时间：如果想要完成这一段的练习、在时间上就要有一定的安排、若条件许可、每天在固定的时间练习、养成习惯对稳定思想更有帮助。没有定时的条件也不要紧、只要抓紧练习就行，要求每天早中晚三次，每次二十至三十分钟内。如能认真操作十天左右即可完成第一步的功候。第一步练功的反应：练功到三至五天即感到心窝部沉重、尤其是高血压的人还有病加重的感觉、这是正常现象。脑溢血的病人在练这步的时候更要慢慢地、小心地、从容地、放松地练习。练到五至十天每呼气时即感到有一股热流入注心窝部，这是真气集中之表现，有了真气的集中、就给第二步打下了基础。如果开始就想气沉丹田、因距离太远、初学者不易掌握、一时见不到效果、就有可能因此而终止。效果：开始几天、由于不习惯、姿势等也不够准确和到位，会感到头晕尤其是高血压的病人，腰酸背困、呼吸也不自然、舌尖抵不住上腭等等，这都是必然的现象、不要有任何的顾虑、只要坚持锻练、慢慢地会习惯和自然。 第二步：意息相随丹田趋 方法：当第一步功夫做到每一呼气即心窝部发热时，就可以意、息相随在呼气时延伸下沉的功夫、漫漫地一步一步自然向小腹'丹田'推进。不可操之过急、如果用力过大产生高热也不舒服。第二步练功的时间：依法每日三次、每次三十至四十分钟内，十天左右即可气沉丹田。这段练功的反应：每次呼气都感到有一股热流送入丹田、往往小腹泊泊作响、肠蠕动增强、矢气'放屁'的现象(de0 xian4 xiang4)增多，这是真气到小腹、肠胃功能发生改变、驱逐邪气的一种表现。练功效果：由于真气己通过胃区、脾胃功能已有改善、真气沉入丹田后，周围的脏器如：大、小肠、膀胱、肾等都逐步发生生理上的改变，一般都感到食欲增进，大小便异常等均有不同程度的改善、高血压、贫血及肠胃功能到这时已逐步有所好转。 第三步：调息凝神守丹田 方法：当第二步功练到丹田有了明显的感觉，就把呼吸有意无意地止于丹田。不要过份注意呼气往下送、以免发热太过、耗伤阴液，犯'壮火食气'之弊。只将意念守在丹向部位，要似守非守、不可死守、不可不守，这种火候只有自己在实践中去掌握和领悟，用'温火文养、少火生真气'正是此义。练功时间：每日三次、每次增至三十至五十分钟内。这一阶段是在丹田培养实力阶段，需用较长时间，四十天左右可感到小腹充实有力。第三阶段练功反应：基于第二步气沉丹田、小腹发热明显、十数日后小腹内形成气丘、随着功夫的增长、气丘也越来越大、小腹的力量感到充实、待有足够的力量时、即自动向下游动，有时阴部作痒、会阴跳动，四肢有时活动发热、腰部发热、局部肌内跳动、胀痛、局部经络也胀痛、麻、酸等等。以上的感觉出现的迟早也是因人而异。此段练功效果：由于任脉畅通、心肾相交、中气旺盛、因此心神安泰、睡眠安静。凡心火上炎、失眠多梦、心脏不适、心动过速、心律不齐、高血压、贫血、慢任肝炎、哮喘、咳血、胃病等等，到这时均有不同程度的好转。通过练功不断给胃肠增加热能、脾胃消化吸收能力增强、体重随之增加患者练功到一定的时间'多在(duo1 zai4)第三步后期'每周体重增加两至四公斤不等。但己经增足至本人原来的正常体重则不再激增。属于不正常的肥胖患者气功具有双向调节的功能、可以使体重下降至本人正常健康水平。随之而来的是精力、精神充浦、元气充足、心肾功能增强、患有阳萎病症的立即好转。女子痛经、月经不调及不孕等均有不同程度的改善、或全愈，甚至多年的顽症也会随之而愈。肾水旺盛、肝得滋荣，因此这段患漫性肝炎及肝功能不全可明显转变。这里举一个病例来说明一下：患者、肖金荣、女罗田县胜利镇老衔道四街居住、又是我自已的亲岳母，在一九九六年当时是五十九岁时身体极差、经医院确诊患有：高血压、贫血、冠心病、黄胆肝炎、伴随全身浮肿、并有经常性的呕吐黄色、苦味的水等症状经过多处医治均不见好转，最后医院的一名老中医讲、你的病太多了、太复杂了、无从下手只有吃药顺一下。在无奈之下再听了我的建议用气功治疗，由于她是文盲一字不识是我讲解教练的，当练到五十多天的时候手背上、及身上部份的表皮面下出现一元硬币大小不等的一块、一块的乌紫色瘀血块、当时她很害怕跟我讲，我看后很高兴、象她这样多的病出现这种情况是极好的现象、说明通过气血经络的运行已经在逐步打通经络调整五脏、六腑气血阴阴的平衡、并且瘀血已排出到体表面、最终可排出体外。她前后用了七十多天的时间，各种病症完全消失，到今天已过去十二年之久。在病好之后这十几年以来她再也未练过一次功，现已有七十二岁且身体非常健康。十二年以来除少有的感冒去药店买点药外、再也没有上过医院 第四步：通督勿忘复勿助 练功方法：意守丹田四十天左右，真气充实到了一定的程度，有了足够的力量时，即沿背脊柱上行、在上行的时候意识随着上行的力量【勿忘】，若到某处停下来、也不要用意识向上引【勿助】，这个上行的快漫是基于丹田的力量再充实后，自然继续上行。若急于通关、用力引导、会和丹田力量脱节、这是非常有害的、是'拨苗助长'的行为，因此必须任其自然，这时真气的活动是不以人的意志为转移的，如果上行到'玉枕关'通不过，内视'玉枕关'就可以通过了。练功时间：每天可酌情增加座功次数、每次时间也应延长到四十至六十分钟内。因每个人身体强弱等情况不同、有的人一刹间就通过了、这样通过的力量很猛、震动也很大、有的须经数小时或数天才能通过。大多数一周左右，极个别的通不过、另有原因。练功反应：在第三步的基础上丹田充实、小腹饱满、会阴跳动、后腰发热、命门处感觉真气活跃、即'肾间动气'自觉有一股力量沿脊柱上行，这种活动的现象也是因人而异，有人真气培养充足、一股热力直冲而上、势力很猛、一次通过督脉，有的行行往往、数日方可通过，有的象水银柱一样、随呼吸上下活动渐次上行。在督脉未通之前、背部常有向上拨的感觉、如向后倾可以将身体调整一下，头部周围拘紧、有时沉闷不适、这是通督之前的必然现象。有的人遇到此种情况常产生俱怕心理、不敢再练那真是全功尽弃、殊为可惜！ 在这段时间中、必须坚持加功、绝对不可疑虑放松。一旦督脉通过后自然会漫漫地进入仙境、大功基本告成。在真气运行的整过过程中、通督脉是一个飞跃、是个关健性的进步，为攀登更高峰奠定了基础。过去把这一段叫'积气充关'，即：尾闾、夹脊、玉枕三关，也称为'后天返先天'。练功效果：督脉畅通后、一呼真气入丹田、一吸真气入脑海，一呼一吸形成任督循环、古人称之为'小周天'。精气不断地补益脑髓、大脑皮层的本能力量增强，凡由于肾精亏损和内分泌紊乱所引起的头晕、头痛、耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软、月经不调、精神恍惚、易喜、易怒、心慌气短、性欲减退、神经官能症状等等都可以得到改善，长期坚持、一切可望康复。 有的人(__you de ren)因经络不通多年不愈的各种顽症也霍然而愈。效果是特别显著的。无任何疾病的人练功后则表现为精神充沛、身体轻健、思维更加敏捷、尤入仙境、判若两人。 第五步：元神蓄力育生肌 练功方法：原则上还是守丹田。下丹田是长期意守的部位。通督以后、各个经脉都逐步相继开通，如头顶百会穴处出现活动力量、也可意守头顶、可以灵活掌握，所谓'有欲观窍、无欲观妙'也是在练功不同阶段的思想处理方法。时间：每日三次、每次一小时或略长一点时间。（功练成功之后在任何时候每次练功最长时间以不超过九十分钟为限）尚需一个月的时间、各种触动现象才逐渐消失，只余下丹田与上丹田的力量更加集中旺盛。练功反应：在通督脉的前后数十天内浑身常有似电流窜动、皮肤发麻发痒有似虫蚁爬行、眉心鼻骨紧张、环唇麻紧。身体有时温热、有时凉爽、皮肤随呼吸而动、吸气向里收合向上浮起、有时向外扩张向下沉降、有时轻浮飘渺、有时重如泰山、有时无限高大、有时极度缩小、有时身驱自发运动、等等。这些现象都是经络畅通、内呼吸旺盛、真气活动的表现。但这些情况也是因人而异，遇到这些情况、既不要追求、也不要惊恐、安心继续座下去自然平复、练功座到极静的时候，以上各种现象都消失了、鼻息微微、若存若无、而内行的真气越加集中旺盛、灵动活泼、明朗愉悦、非常爽快，在丹田则如水涵珠、在百会则如月华涌现。这种境界概为真气充足、生物电集中的表现。 练功效果：根据身体的表现、尤其是丹田与头顶百会穴互相吸引的磁性力量说明、实为大脑皮层的本能力量增强、内分泌协调而旺盛，这种力量有形有色、功夫越深、这种力量就表现得越显活泼、它对全身的生理肌能的调节就越好，真气也就更加充实，不断地补偿和调节生理机能，可充分发挥机体的潜在力量。体内活力旺盛、抗病免疫力增强了、一般致病的因素就可大大避免真正起到防病保健的作用，也是中医治病的最高境界'治未病'。原有的沉疴痼疾也可得到改善或痊愈。它的作用在很大程度上是其它任何医治手段所无法达到的、超出你想象的效果。可以达到身心健康、益寿延年。如若有人能完全做到的话那就是可成为古代书中所讲的【上古有真人】也是我这里所讲的能达到成仙的境界是一样的、一点也不会是夸张的。 以上功法是吸收练气功的精华，用最捷径的办法、最通俗的语言、最易懂的解释、最容易练习的方法、来达到最好的效果。同时练此功绝对不会走火入魔、不会出任何偏差、没有任何副作用。 气功是博大精深、奥妙无穷的。随着学习的不但深入会有更多的领悟和理解。如：气功讲究因人而异，因时而异，因病而异，辫证施功、练功，因病施功。一天二十四小时为十二个时辰，每两小时为一个时辰，也就是'子丑寅卯辰已午未酉戌亥，气血在人体的生物钟里每两个小时走一处穴位，每天行走十二个穴位周身营养走一遍，如午时上午十一点至一点气血就行走到心经并停留在心经一个时辰，这时就意守中丹田，若是心脏有病更要这样做，这就叫辩证施功，练功面向南方、因南方属火。（五行：金木水火土，配五脏：心肝脾肺肾。心脏在五行中属火）。若是肾脏及泌尿生殖系统有病就要在晚上子时'十二点至一点'这个时辰练功同时意守命门穴、这个时辰人体气血行走到命门穴，并且座下来面向北方练功、因北方属水、人的肾脏也是属水。总之学习气功和学其它的东西是一样学无止境的，初学者不要想到太多、想到太多往往就知难而退了。如若有未搞清楚明白的地方需要询问或己经对气功有爱好和探讨的朋友均可用来电等形式进行勾通、交流、相互学习以共勉。我的手机号：699。 这里暂用一句话作总结：气功的作用远远超出千两黄金的价值。用一句话作结束：有缘学、无缘学、有心学、无心学？反正出以至诚跃然纸上、一片苦心已尽在不言中。
|
|
|
